Sprawny umysł

Jogurt przeciwko chorobie Alzheimera?

Jogurt przeciwko chorobie Alzheimera?

Zgodnie z opublikowanymi wynikami badania, probiotyczne produkty spożywcze poprawiają funkcje kognitywne u pacjentów chorych na chorobę Alzheimera. Przyjrzałem się dokładniej tym badaniom i poszukałem wskazówek świadczących o tym, że probiotyczne produkty spożywcze rzeczywiście mogą korzystnie wpływać na mózg.

Jak poradzić sobie ze zmianą czasu

Jak poradzić sobie ze zmianą czasu

Z 28 na 29 marca zmieniamy czas. Przesuwamy wskazówki zegara o jedną godzinę do przodu. Ta „skradziona” godzina przysparza wielu osobom problemów. Nic zresztą dziwnego. Zmianę czasu można porównać do zespołu nagłej zmiany strefy czasowej (tak zwany jetlag), który negatywnie wpływa na organizm.

Jak sport wpływa na mózg?

Jak sport wpływa na mózg?

Pan Jarosław z Warszawy pyta: Jak właściwie wypływa sport na sprawność umysłową?

Sprawność umysłowa zależy również od zdrowia twoich jelit

Sprawność umysłowa zależy również od zdrowia twoich jelit

Jelita i mózg ciągle się ze sobą komunikują. Z jednej strony jest to możliwe dzięki bezpośrednim połączeniom nerwowym. Z drugiej strony udział w tym procesie biorą również produkty metabolizmu, hormony i określone komórki krwi, wszystkie one są istotne dla wymiany informacji pomiędzy jelitami a mózgiem. Jeśli w tych połączeniach pojawią się zakłócenia, dojdzie także do pogorszenia procesów myślowych oraz pamięci. To wskazówka świadcząca o tym, że zdrowe jelita są ważne również dla mózgu.

Gry na ekranie łagodzą skutki udaru

Gry na ekranie łagodzą skutki udaru

Nowoczesny nawyk wnuków grania w gry komputerowe może przyprawić dziadków o zawrót głowy. Ale takich „nowinek” mogą również używać seniorzy – na przykład po udarze, by lepiej poruszać rękoma i dłońmi.

Czytanie książek: siedem korzyści dla zdrowia

Czytanie książek: siedem korzyści dla zdrowia

Kiedy zakończą się rodzinne spotkania i inne świąteczne atrakcje, wielu może nabrać ochoty na wygospodarowanie trochę czasu dla siebie. To dobry moment, aby sięgnąć po książkę. Wkroczenie w świat opisany przez reportażystę czy wykreowany przez autora powieści może bowiem nie tylko przynieść chwilę wytchnienia.

Po raz pierwszy udowodnione: koktajl witaminowy spowalnia utratę pamięci

Po raz pierwszy udowodnione: koktajl witaminowy spowalnia utratę pamięci

Odkrycie to jest kamieniem milowym w badaniach nad Alzheimerem: na sympozjum w Atenach (Grecja) naukowcy z Uniwersytetu w Saarland zaprezentowali wyniki badań.

Chcesz mieć lepszą pamięć? Rzuć trawkę chociaż na tydzień

Chcesz mieć lepszą pamięć? Rzuć trawkę chociaż na tydzień

Wystarczy na tydzień odstawić palenie marihuany, aby poprawiła się pamięć. Dotyczy to głównie młodych ludzi.

Wielogodzinne siedzenie bez przerw na aktywność ruchową pogarsza dopływ krwi do mózgu 

Wielogodzinne siedzenie bez przerw na aktywność ruchową pogarsza dopływ krwi do mózgu 

Coraz więcej badań potwierdza, że spędzanie wielu godzin na siedząco bez przerw na ruch jest szkodliwe dla zdrowia. Może się przyczyniać m.in. do tycia, bólów pleców, problemów z krążeniem obwodowych, zwłaszcza w naczyniach nóg. Z badań epidemiologicznych wynika też, że osoby siedzące wiele godzin w ciągu dnia żyją krócej w porównaniu z osobami o mniej siedzącym trybie życia.

Alkohol szkodzi intelektowi

Alkohol szkodzi intelektowi

Regularne picie alkoholu znacznie bardziej szkodzi mężczyznom niż kobietom. Pamięć i zdolność logicznego myślenia u panów regularnie używających napojów wyskokowych jest na poziomie osób o sześć lat starszych.

Dieta dla psyche

Dieta dla psyche

Zdrowa dieta może pomagać w zachowaniu mózgu w lepszym stanie na starość – wskazuje projekt naukowców z Erasmus Universiteit Rotterdam. Po przebadaniu ponad 4 tys. wolnych od demencji osób w wieku średnio 66 lat i sprawdzeniu ich zwyczajów żywieniowych, holenderski zespół zauważył, że mózgi ochotników, którzy zdrowo się odżywali, miały nieco większą objętość. Różnica nie była znaczna, ale zauważalna.

Dla utrzymania kondycji psychicznej - warzywa i owoce tylko surowe

Dla utrzymania kondycji psychicznej - warzywa i owoce tylko surowe

Warzywa i owoce najlepszy wpływ na nasze zdrowie, szczególnie psychiczne, mają wyłącznie w postaci surowej. Do takiego wniosku doszli naukowcy z Nowej Zelandii, a wyniki swojej pracy opublikowali na łamach pisma Frontiers in Psychology.

Więcej Artykułów