Silny i twardy jak deska już w 5 minut
Ta niewielka sekwencja ćwiczeń wygląda niepozornie, ale nie daj się zwieść – mówię to z własnego doświadczenia. Wiedz, że naprawdę warto ją wykonywać. W krótkim czasie odczujesz przypływ energii, siły i witalności, ponieważ ćwiczenia te działają na całe ciało, a przy okazji, jak to zwykle w jodze bywa, pomagają zachować wewnętrzny spokój ducha, również wtedy, gdy nie od razu nam wychodzą. Podejdź do nich powoli i z cierpliwością, a zobaczysz, ile energii ci dadzą!