Koktajl to doskonała alternatywa dla ludzi, którzy nie mają czasu gotować, a jednoczenie chcą cieszyć się wartościowym posiłkiem. Nie bez powodu zwykło mówić się, że „jedzenie ma być naszym lekarstwem”. Jest w tym bardzo dużo prawdy. W końcu „jesteśmy tym, co spożywamy”. Poznaj witaminowy koktajl marchewkowy, który jest idealny dla miłośników marchewek, a także buraków i jabłek. Ta słodka propozycja na koktajl podwyższy wydajność twojego mózgu, a także wpłynie na jakość życia i wydajność pracy.

Mózg to mini machina, która pracuje non stop i zarządza całym naszym życiem. Dlatego też musimy o nią właściwie się zatroszczyć. Oprócz aspektów związanych z należytą ilością snu, relaksu, przewietrzenia, mamy jeszcze kwestię właściwego menu. Właściwa dieta, bogata w dobre składniki, jest kluczem do sprawności naszego umysłu. Poniżej znajdziesz przepis na witaminowy koktajl marchewkowy, któremu towarzyszą buraki i jabłka.

Składniki na witaminowy koktajl marchewkowy z burakami i jabłkami:

2 duże marchewki

1 jabłko

1 burak czerwony

½ ogórka

odrobina wody – najlepiej przefiltrowanej

Jak wykonać witaminowy koktajl marchewkowy?

Na wstępie zajmujemy się dokładnym umyciem warzyw i owoców. Następnie obieramy je i usuwamy końcówki oraz gniazda nasienne. Kroimy wszystko na mniejsze kawałki, tak aby blender mógł poradzić sobie z ich dokładnym zmieleniem. Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy na jednolitą masę. Witaminowy koktajl marchewkowy możesz wzbogacić odrobiną kurkumy. Przyprawa ta działa pobudzająco, wspiera odporność, a przy tym wykazuje właściwości przeciwzapalne.