Lawenda. Uspokoi zszargane nerwy i pomoże ci spokojnie zasnąć

Ten dorastający do 60 cm półkrzew należy do rodziny roślin jasnotowatych (lamiaceae) i ma wiele odrobinę zdrewniałych łodyg, pokrytych drobnymi, wąskimi, szarozielonymi liśćmi. W okresie od czerwca do sierpnia lawendę obsypują podłużnie ułożone fioletowe kwiatostany, wydzielające aromatyczny zapach. Lawenda znana była jako roślina lecznicza już w XII wieku. Hildegarda z Bingen polecała ją jako zioło na wszy.

W celach medycznych zbiera się całkowicie rozwinięte, a następnie ususzone kwiaty. Zawierają wiele substancji czynnych oraz posiadają najwyższe ze wszystkich części rośliny stężenie olejków eterycznych (do 3%).

• olejek eteryczny (zawierający linalol oraz linalyl acetate),

• garbniki,

• pochodna kwasu kawowego (m. in. w olejku rozmarynowym),

• flawonoidy.

Lawendowy olejek eteryczny działa przede wszystkim na umysł. Jego działanie wspomagające sen i uspokajające wykazano w wielu badaniach. Olejek ten wykorzystywany jest również w aromaterapii. W ramach takiej terapii wdycha się lecznicze opary na przykład nad odpowiednim dyfuzorem.

• działa uspokajająco,

• pomaga nam pozbyć się lęków,

• działa rozluźniająco,

• pomaga w zasypianiu,

• wspiera układ krążenia,

• zabija zarazki.

Naukowo udowodniono, że kwiaty lawendy i zawarty w nich olejek eteryczny działają uspokajająco na centralny układ nerwowy. Takie działanie jest możliwe dzięki substancji zwanej linalyl acetate, zawartej w olejku eterycznym. Lęki i niepokój ustępują, łatwiej zasypiamy i łagodzimy dolegliwości układu pokarmowego powstałe na tle nerwowym.

Linalol z kolei zwalcza zarazki i hamuje rozwój stanów zapalnych.

Olejek eteryczny działa również świetnie na migreny. 2–3 krople wtarte w górną wargę na samym początku ataku migreny natychmiast zatrzymują dolegliwości w 74% przypadków.

Lawenda pomoże na:

• niestrawność,

• dolegliwości układu pokarmowego powstałe na tle nerwowym,

• niepokój,

• nerwowość,

• zaburzenia snu,

• migreny.

Komisja E byłego federalnego urzędu ds. zdrowia zalecała wewnętrzne stosowanie lawendy na dolegliwości układu pokarmowego powstałe na tle nerwowym, zaburzenia snu i niepokój.Dodatkowo kwiaty oraz olejek eteryczny można zastosować w kąpieli, do inhalacji lub wykonania pachnących torebeczek.