Jednodniowy detoks jabłkowy

Zdarza się, że z różnych okazji nieco sobie folgujemy. Zjemy trochę więcej niż zazwyczaj lub spożyjemy znacznie więcej alkoholu i słodyczy, niż to zalecane.

Oddając się takiemu obżarstwu, nie jesteśmy niestety bezkarni – przypłacamy je uczuciem pełności i dodatkowymi centymetrami w biodrach. Żeby odpokutować takie grzeszki, warto wspomóc swój organizm w procesie oczyszczania. Najlepszym rozwiązaniem będzie jednodniowy detoks jabłkowy.

Jabłka zawierają błonnik w postaci pektyny, który wiąże toksyny w jelicie grubym, a ponadto praktycznie odfiltrowuje szkodliwy cholesterol LDL (tzw. zły cholesterol). Oczyszczające i prozdrowotne działanie jabłek potwierdza wiele badań. Wykorzystaj ich odtruwające działanie, jedząc przez cały dzień wyłącznie jabłka. Najlepszym wyborem będą jabłka ekologiczne, ponieważ mają one lekkostrawną skórkę. Jest to o tyle ważne, że zarówno pod skórką jabłka, jak i w niej znajduje się ponad 70% energetycznych składników odżywczych. W celu zmaksymalizowania efektu kuracji pij tego dnia dużo wody niegazowanej i niesłodzonej herbatki ziołowej. Ułatwi to rozkład niestrawionych resztek pokarmów i wydalenie ich przez nerki.

Te zioła lecznicze mają działanie odtruwające i oczyszczające:

• pokrzywa,

• piołun,

• ostropest plamisty,

• mniszek lekarski,

• pietruszka.

Użyj któregoś z tych ziół lub ich mieszanki do zaparzenia herbaty albo sięgnij po gotowe preparaty z apteki.