Herbatniki owsiane
Wszystko, czego potrzebujesz do tych ciasteczek, to płatki owsiane i banany. Stosując dodatkowe składniki, takie jak nasiona chia, dropsy czekoladowe, pasta migdałowa lub suszone owoce, tworzysz nowe smaki.
Składniki na ok. 15 herbatników owsianych:
· 2 dojrzałe banany
· 2 łyżki płatków owsianych
· 2 łyżki pasty migdałowej
· 2 łyżki nasion chia
Wykonanie herbatników owsianych:
Rozdrobnij banany widelcem i wymieszać je z nasionami chia i pastą migdałową. Porcjuj pastę łyżką na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz ciasteczka przez 20 minut aż do uzyskania złotobrązowego koloru.
Naturalna rada
Wykorzystuj płatki owsiane do pieczenia, ponieważ są one bogate w błonnik i mają pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi.
