Szybki puls podczas biegania

Prof. dr Thomas Wessinghage odpowiada:

W pierwszej kolejności ważne jest, aby rozróżniać pojęcia pulsu i ciśnienia krwi. Puls to informacja, jak często serce uderza w ciągu jednej minuty. Ciśnienie natomiast dotyczy ciśnienia krwi w tętnicach. Nie należy się martwić. Najzupełniej normalną sprawą jest, że początkowo w czasie biegania oba te parametry podnoszą się. Przyczyna jest prosta: podczas obciążenia fizycznego krew musi doprowadzić i odprowadzić więcej substancji odżywczych i innych substancji, np. tlenu, z tkanek i do tkanek. W związku z tym serce musi intensywniej pracować. Jednak podczas regularnego treningu wytrzymałościowego ciśnienie ponownie spada, a po obciążeniu parametry są niższe od wyjściowych. Osoby regularnie uprawiające trening wytrzymałościowy po pewnym czasie uzyskują pożądany efekt, czyli spadek pulsu i ciśnienia w spoczynku, ponieważ serce potrafi efektywniej pracować.