Jak w 10 tygodni zostać biegaczem

prof. dr Thomas Wessinghage

prof. dr Thomas Wessinghage

1.08.2018 r.

Każdy ma ochotę swobodnie pobiegać sobie w plenerze. Czy jednak nie zdarza się tak, że po kilku pierwszych próbach sportowe obuwie wraca do szafy? Skończmy z tym! Z tego artykułu dowiesz się, co zrobić, aby zaledwie po 10 tygodniach być w stanie biec nieprzerwanie przez 20 minut.

Pozostało jeszcze 94 % treści

Aby zobaczyć cały artykuł, zaloguj się lub zamów dostęp.

Nie jesteś jeszcze subskrybentem miesięcznika "Więcej ruchu - mniej bólu". Już teraz zamów pełny dostęp i zyskaj:

  • Comiesięczny dostęp do najnowszego numeru miesięcznika "Więcej ruchu - mniej bólu"
  • Pełen dostęp do instrukcji, porad eksperckich na portalu i w publikacjach tematycznych
  • Możliwość korzystania z multimediów, wybranych wideo-konsultacji i ebooków dostepnych na stronie Zdrowie w Praktyce
Czytaj więcej o tytule »

Jeśli posiadasz już konto w serwisie zaloguj się

Adres e-mail lub login:

Hasło:

Nie pamiętam hasła
Słowa kluczowe:
bieganie

Znajdź nas na Facebook'u

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel