Sport redukuje głód

prof. dr Thomas Wessinghage

prof. dr Thomas Wessinghage

1.10.2019 r.
Sport redukuje głód

Naukowcy wciąż nie są zgodni co do tego, czy sport pobudza apetyt, czy też raczej go redukuje. Najprawdopodobniej bierze się to stąd, że lekarze często nie wiedzą, jaka jest różnica pomiędzy treningiem a ruchem. Każdy sportowiec wie, że po intensywnym obciążeniu przez jakiś czas nie odczuwa się głodu. A nawet wręcz przeciwnie: zjedzenie czegokolwiek w pierwszych godzinach po wyczerpującym treningu czy po zawodach jest bardzo trudne. Delikatna aktywność fizyczna natomiast, jak przykładowo spacer, może nawet pobudzać apetyt. Wszystko jest zatem kwestią dawkowania aktywności fizycznej.

Pozostało jeszcze 65 % treści

Aby zobaczyć cały artykuł, zaloguj się lub zamów dostęp.

Nie jesteś jeszcze subskrybentem miesięcznika "Więcej ruchu - mniej bólu". Już teraz zamów pełny dostęp i zyskaj:

  • Comiesięczny dostęp do najnowszego numeru miesięcznika "Więcej ruchu - mniej bólu"
  • Pełen dostęp do instrukcji, porad eksperckich na portalu i w publikacjach tematycznych
  • Możliwość korzystania z multimediów, wybranych wideo-konsultacji i ebooków dostepnych na stronie Zdrowie w Praktyce
Czytaj więcej o tytule »

Jeśli posiadasz już konto w serwisie zaloguj się

Adres e-mail lub login:

Hasło

Nie pamiętam hasła
Słowa kluczowe:
treninguczucie głodu

Znajdź nas na Facebook'u

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel