Ochrona, stabilność i ruch: a to wszystko dzięki 3 warstwom mięśni pleców

prof. dr Ingo  Froböse

prof. dr Ingo Froböse

1.08.2019 r.
Ochrona, stabilność i ruch: a to wszystko dzięki 3 warstwom mięśni pleców

Zdrowe i mobilne plecy potrzebują wielu pomocników: mięśni, które im umożliwiają ruchomość i nie pozwalają na ból. Ale które mięśnie są najważniejsze? Przedstawiam ci również moje ulubione ćwiczenie, które w udowodniony sposób skutecznie wzmacnia głęboką muskulaturę pleców. Efekt, który można osiągnąć tylko dzięki niewielu innym ćwiczeniom.

Pozostało jeszcze 93 % treści

Aby zobaczyć cały artykuł, zaloguj się lub zamów dostęp.

Nie jesteś jeszcze subskrybentem miesięcznika "Więcej ruchu - mniej bólu". Już teraz zamów pełny dostęp i zyskaj:

  • Comiesięczny dostęp do najnowszego numeru miesięcznika "Więcej ruchu - mniej bólu"
  • Pełen dostęp do instrukcji, porad eksperckich na portalu i w publikacjach tematycznych
  • Możliwość korzystania z multimediów, wybranych wideo-konsultacji i ebooków dostepnych na stronie Zdrowie w Praktyce
Czytaj więcej o tytule »

Jeśli posiadasz już konto w serwisie zaloguj się

Adres e-mail lub login:

Hasło:

Nie pamiętam hasła
Słowa kluczowe:
mięśnie pleców

Znajdź nas na Facebook'u

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel