Co da poduszka klinowa twoim plecom?

prof. dr Ingo  Froböse

prof. dr Ingo Froböse

1.10.2018 r.

Prosty i tani przyrząd pomocniczy dla wszystkich, którzy przyjmują nieprawidłową pozycję podczas siedzenia i długo siedzą. Przednia część takiej poduszki jest cienka i pogrubia się w kierunku tyłu. Dzięki temu miednica w czasie siedzenia sama z siebie opada nieco do przodu, kręgosłup prostuje się, a muskulatura i więzadła pleców nie muszą tak intensywnie pracować. Jeśli masz problemy z dolnym odcinkiem pleców, wyprostowana pozycja pomoże ci zminimalizować dolegliwości bólowe, gdyż w takiej właśnie pozycji ucisk na dolny odcinek pleców jest o wiele lepiej rozłożony. Skutkuje to odciążeniem więzadeł i kręgów, co pomaga także nadmiernie napiętym i stwardniałym mięśniom. Gdy miednica jest bowiem nieprawidłowo ustawiona, mięśnie muszą więcej pracować.

Pozostało jeszcze 55 % treści

Aby zobaczyć cały artykuł, zaloguj się lub zamów dostęp.

Nie jesteś jeszcze subskrybentem miesięcznika "Więcej ruchu - mniej bólu". Już teraz zamów pełny dostęp i zyskaj:

  • Comiesięczny dostęp do najnowszego numeru miesięcznika "Więcej ruchu - mniej bólu"
  • Pełen dostęp do instrukcji, porad eksperckich na portalu i w publikacjach tematycznych
  • Możliwość korzystania z multimediów, wybranych wideo-konsultacji i ebooków dostepnych na stronie Zdrowie w Praktyce
Czytaj więcej o tytule »

Jeśli posiadasz już konto w serwisie zaloguj się

Adres e-mail lub login:

Hasło

Nie pamiętam hasła

Znajdź nas na Facebook'u

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel