Post przerywany: czy taka częściowa dieta ma sens?

prof. dr Thomas Wessinghage

prof. dr Thomas Wessinghage

1.10.2017 r.

Post przerywany może polegać na tym, że jesz co drugi dzień lub jesz normalnie przez 2 dni, a kolejnego dnia pościsz. Istnieje również dieta 5:2, podczas której przez 2 dni w tygodniu spożywasz tylko 600 kcal (jeśli jesteś mężczyzną) lub 500 kcal (jeśli jesteś kobietą), a w pozostałe dni jesz normalne ilości pokarmów. Takiego rodzaju metody mają za zadanie łatwiejsze utrzymanie diety i szybszy sukces w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Pozostało jeszcze 75 % treści

Aby zobaczyć cały artykuł, zaloguj się lub zamów dostęp.

Strefa dla prenumeratorów

Aby zobaczyć cały artykuł, zamów prenumeratę miesięcznika w wersji elektronicznej lub zaloguj się, jeżeli już ją posiadasz.

Już teraz zamów prenumeratę dowolnego miesięcznika i zyskaj dodatkowo:

  • bezpłatny dostęp do eksperckich treści na portalu
  • bieżące informacje o nowych tekstach w cotygodniowym biuletynie
  • bezpłatny dostęp do wybranych webinariów, porad video i ebooków tylko dla użytkowników zalogowanych
Zamów prenumeratę elektroniczną miesięcznika

Jeśli posiadasz już konto prenumeratora, zaloguj się

Adres e-mail lub login:

Hasło

Nie pamiętam hasła

Znajdź nas na Facebook'u

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel