Jak prawidłowo korzystać z sauny i o czym należy pamiętać

prof. dr Thomas Wessinghage

prof. dr Thomas Wessinghage

1.10.2019 r.
Jak prawidłowo korzystać z sauny i o czym należy pamiętać

Już starożytni Rzymianie wiedzieli, że częste wizyty w saunie korzystnie wpływają przede wszystkim na odporność organizmu, a także na serce i układ krążenia, a jednocześnie dostarczają przyjemnego relaksu. W Niemczech każdego roku z sauny korzysta się ponad 30 000 000 razy, często także z przyczyn zdrowotnych. Kiedy prawidłowo z niej korzystamy, rzeczywiście bowiem doskonale wpływa to na nasze zdrowie. Poniżej 7 najważniejszych zasad dotyczących korzystania z sauny.

Pozostało jeszcze 89 % treści

Aby zobaczyć cały artykuł, zaloguj się lub zamów dostęp.

Nie jesteś jeszcze subskrybentem miesięcznika "Dłuższe i zdrowsze życie". Już teraz zamów pełny dostęp i zyskaj:

  • Comiesięczny dostęp do najnowszego numeru miesięcznika „Dłuższe i zdrowsze życie”
  • Pełen dostęp do instrukcji, porad eksperckich na portalu i w publikacjach tematycznych
  • Możliwość korzystania z multimediów, wybranych wideo-konsultacji i ebooków dostepnych na stronie Zdrowie w Praktyce
Czytaj więcej o tytule »

Jeśli posiadasz już konto w serwisie zaloguj się

Adres e-mail lub login:

Hasło

Nie pamiętam hasła

Znajdź nas na Facebook'u

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel