Rodzina, jedzenie, zmęczenie, stres – tak niestety kojarzy się Wielkanoc wielu Polakom. „Nie chce mi się myśleć, że już niedługo święta” – wzdychają niektórzy, którym ten czas przywodzi na myśl ogrom domowych prac. Jak możemy to zmienić?...

Wyjeżdżając na narty, pakujesz do torby odzież termiczną, polarową bluzę, gogle i wiele innych akcesoriów, które mają zapewnić Ci komfort podczas jazdy. Nie zapominasz o ciepłych rękawiczkach, by ochronić dłonie. A czy pamiętasz również o...

Oczyszczanie wątroby naturalnymi sposobami to kluczowy proces dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania tego ważnego narządu. Wątroba pełni znaczącą rolę w procesie detoksykacji organizmu, skutecznie filtrując szkodliwe substancje i jest...

Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła choroba skóry, która wymaga systematycznego i odpowiedzialnego postępowania podczas codziennej rutyny pielęgnacyjnej. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się skutecznym praktykom i zaleceniom...

Skóra sucha nie prezentuje się dobrze. Cera często wydaje się ziemista i bez blasku. Nawet starannie wykonany makijaż nie chce się utrzymywać na skórze, a dodatkowo pojawiają się na niej widoczne skórki. Dziś podpowiemy Wam, jak pielęgnować...

Dzięki systematycznemu aktywizowaniu palców, śródstopia i kostek wzmocnimy je, poprawimy równowagę oraz sprawność. Obniżymy również ryzyko zniekształceń oraz halluksów. Zlikwidujemy ból, zmęczenie i  zmniejszymy płaskostopie. ...

W zasadzie oddychamy wszyscy jak potrafimy najlepiej (co nie znaczy, że prawidłowo, drogie panie – przepona!), aby dostarczyć sobie dawkę tlenu potrzebną do życia. Podczas pracy przy biurku to oddychanie może być zaburzone poprzez niewłaściwą...

Gdy zaczyna się czas na sandały, prawidłowa pielęgnacja stóp powinna być na porządku dziennym. Nikt nie chce pokazać stóp ze zrogowaciałym naskórkiem, niewypielęgnowanymi paznokciami i rozrośniętymi skórkami. Teraz jest odpowiedni czas na...

Pływanie to idealny sport dla nas, pacjentów z artrozą. Woda unosi twoje ciało i w ten sposób odciąża twoje stawy. Dzięki temu poprawia się ich mobilność. Jednocześnie wzmacniasz mięśnie. Aby jednak odnieść korzyści z tych pozytywnych działań...

Zalety uprawiania sportu docenia każdy, kto ma z nim do czynienia. Sport nie tylko sprawia, że człowiek lepiej wygląda. Aktywność fizyczna pozwala też na odpoczynek psychiczny od codziennych problemów. Ludzie regularnie uprawiający sport...

Wstajesz rano z łóżka i od razu odczuwasz ból stawów. Taki „ból rozruchowy” jest typowy dla artrozy (zwyrodnienia stawów). Nawet jeśli dolegliwości ustępują, poranny ból jest ważnym znakiem ostrzegawczym. Zdradzę ci, jakie proste środki...

Sprytna i rozsądna dieta przeciwcukrzycowa nie zawiera prawie żadnych zakazów. Oba wyjątki to brak cukru białego i chemii jedzeniu. Jednak również bardzo ważnym czynnikiem dla twojego zdrowia jest wielkość spożywanych porcji. Ta sprawa poszła...

Testosteron to kluczowy hormon dla mężczyzn, który odgrywa fundamentalną rolę w wielu aspektach zdrowia, w tym w kształtowaniu cech męskich, wspomaganiu rozwój mięśni i zachowaniu zdrowia kostnego.

Gdy szukamy dla siebie obuwia, w pierwszej kolejności kierujemy się modą. Jest to całkowicie naturalne i nie ma w tym niczego złego. Natomiast istotne jest również to, abyśmy zwracali uwagę na to, czy danej parze butów jest nam faktycznie...