Sprawny umysł - witalne ciało

Poradnik, jak wspierać utrzymanie sprawnego ciała i umysłu, chroniąc się przed demencją czy chorobą Alzheimera, a także jak zadbać o optymalny poziom hormonów i udany seks.
  • WSZYSTKIE
  • 2019
  • 2018
  • okladka_AZM06
    Zobacz numer
    Nr 6 - Grudzień 2018
    W numerze m.in.:

    W numerze m.in.:

    • Imaginacja jako pomoc dla pamięci i sposób  na poprawę nastroju
    • Multitasking. Mit wielozadaniowości  – o co tutaj chodzi?
    • Wysiłkowe nietrzymanie moczu − czy ratunkiem jest jedynie operacja cz. 2
    • Seks przed lub po chorobie serca? Pewnie, że możesz!
    • 6 wskazówek, które pomogą obudzić ochotę na seks
  • Sprawny umysł - witalne ciało - Nr 5/2018 (Listopad)
    Zobacz numer
    Nr 5 - Listopad 2018
    W numerze m.in.:

    W numerze m.in.:

    • Dlaczego pacjenci z Alzheimerem przestają rozpoznawać twarze
    • Pożegnaj stresujące sytuacje! Czyli jak wyluzować przy obciążeniu
    • Wysiłkowe nietrzymanie moczu − czy ratunkiem jest jedynie operacja cz. 1
    • Miłosny list, dzięki któremu przeżyjecie najpiękniejsze święta Bożego Narodzenia od lat
    • Ćwiczenie, dzięki któremu znowu odnajdziecie miłość w swoim związku
  • Sprawny umysł - witalne ciało - Nr 4/2018 (Październik)
    Zobacz numer
    Nr 4 - Październik 2018
    W numerze m.in.:

    W numerze m.in.:

    • Miedź i aluminium przyczyną choroby  Alzheimera?
    • Jak sprawić, by nasz mózg był  o 10 lat młodszy?
    • Dlaczego oglądanie meczu dobrze wpływa  na twoje życie łóżkowe
    • Masaż, który pomoże ujarzmić dolegliwości  związane z menopauzą
    • Jakie masaże korzystnie wpłyną na prostatę  i walkę z impotencją
  • Sprawny umysł - witalne ciało - Nr 3/2018 (Wrzesień)
    Zobacz numer
    Nr 3 - Wrzesień 2018
    W numerze m.in.:

    W numerze m.in.:

    • Dieta MIND – sprawny umysł, witalne ciało
    • Przekwitanie. Zadbaj o zdrowie psychiczne w okresie menopauzy
    • Męskie klimakterium. Zadbaj o zdrowie psychiczne w okresie andropauzy
    • Dlaczego seks według kalendarza pomaga przy kryzysie w związku
    • Problemy z erekcją: 11 porad, które pozwolą zakończyć milczenie
  • okladka_AZM2
    Zobacz numer
    Nr 2 - Sierpień 2018
    W numerze m.in.:

    W numerze m.in.:

    • Ćwiczenie pamięci. Jogging mózgu: utrzymaj dobrą kondycję
    • Przezwyciężyć samotność: jak się wyrwać z izolacji
    • Odżywianie: co szkodzi prostacie,  a co pomaga utrzymać zdrowie – najgorsi wrogowie prostaty
    • 5 obietnic, które wniosą powiew świeżości  do twojego związku
    • Wazektomia – gdy już nie chcesz mieć dzieci
  • 1 strAZM1
    Zobacz numer
    Nr 1 - Lipiec 2018
    W numerze m.in.:

    W numerze m.in.:

    • Czy niedobór witaminy D jest odpowiedzialny za utratę pamięci
    • Z mojej praktyki: Jak pomogłem przy andropauzie – i to całkowicie bez chemii
    • Levitra, Cialis, Viagra i inne: czym się różnią leki na zaburzenia erekcji
    • Jak na nowo wzmocnić fundament zaufania w wieloletnim związku
    • Mit ponad mity: po pięćdziesiątce bez zabezpieczenia
  • WSZYSTKIE
  • 2019
  • 2018

Najnowszy numer

Nr 10 - Kwiecień 2019

okładka AZM10

Nadciśnienie uszkadza mózg

Czytaj online
Dostępny w wersji elektronicznej

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel