Sprawny umysł - witalne ciało

Poradnik, jak wspierać utrzymanie sprawnego ciała i umysłu, chroniąc się przed demencją czy chorobą Alzheimera, a także jak zadbać o optymalny poziom hormonów i udany seks.
  • WSZYSTKIE
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • AZM21_okładka
    Zobacz numer
    Nr 21 - Marzec 2020
    W numerze m.in.:

    W numerze m.in.:

    • Nowoczesne aplikacje do trenowania mózgu  na pamięć, stres… i depresję
    • Pięć najczęstszych błędów popełnianych  w leczeniu seniorów i jak im zapobiegać
    • Włącz superhormony – popraw wydajność  i odporność organizmu
    • Jak obniżyć poziom cholesterolu  bez skutków ubocznych?
    • Fantastyczny seks dzięki ćwiczeniom  przepony miednicy
  • okładka_AZM25
    Zobacz numer
    Nr 20 - Luty 2020
    W numerze m.in.:

    W numerze m.in.:

    • Czy problemy ze słuchem oznaczają demencję?
    • 10 ciekawych faktów  o ludzkim mózgu
    • Wszystko, co powinieneś wiedzieć na temat syndromu chronicznego zmęczenia
    • Czy dziecko urodzi się zdrowe? Kilka informacji o diagnostyce prenatalnej
    • To nie kobieta decyduje, czy ma ochotę,  lecz jej ciało!
  • okładka AZM19
    Zobacz numer
    Nr 19 - Styczeń 2020
    W numerze m.in.:

    W numerze m.in.:

    • Zdrowy sen w walce z chorobami  i starzeniem się komórek
    • Jak radzić sobie z zawrotami głowy  w podeszłym wieku
    • Ginekomastia, czyli dlaczego niektórym mężczyznom rosną piersi
    • 5 wskazówek jak radzić sobie z typowymi sytuacjami w związku
    • 5 najczęstszych dolegliwości związanych z seksem – i jak się ich pozbyć
  • WSZYSTKIE
  • 2020
  • 2019
  • 2018

Najnowszy numer

Nr 18 - Grudzień 2019

okładka AZM18

Zredukowanie stresu w święta

Czytaj online
Dostępny w wersji elektronicznej

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel