Joga pomocą w przewlekłych bólach pleców

Naukowcy wciąż szukają sposobów odpowiednich w walce z bólami pleców oraz sprawdzają możliwości, które potencjalnie mogą pomagać. Badacze z Uniwersytetu w Maryland zadali sobie więc pytanie, czy joga również może mieć działanie przeciwbólowe. Przejrzeli więc wyniki z 12 przeprowadzonych dotychczas badań.

Sprawdzono historie chorób ponad 1000 pacjentów ze Stanów Zjednoczonych, Indii i Wielkiej Brytanii. Uczestnicy sami musieli ocenić, ile się ruszali i jaki miało to wpływ na zdrowie ich pleców.

Naukowcy doszli do następujących wniosków: joga poprawia ruchomość pacjentów cierpiących na niespecyficzne przewlekłe bóle pleców i zmniejsza ból. Odnosi się to do osób, które rozpoczęły aktywność fizyczną w ciągu pierwszych 6-12 miesięcy od wystąpienia dolegliwości bólowych.

Ale: badania nie dotyczyły zwykłej jogi. Były to ćwiczenia jogiczne odpowiednie przy bólach pleców. Dlatego nie można jednoznacznie stwierdzić, że każdy rodzaj jogi jest pomocny w walce z bólami pleców.

Prof. dr Ingo Froböse

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Zdrowe plecy dzięki „super jedzeniu”

Pobierz »

Chora tarczyca – jak samodzielnie rozpoznać problem i świadomie wybrać leczenie

Pobierz »

Polecane artykuły