Co pomoże chronić się przed otarciami podczas uprawiania sportu?

Pan Piotr z Tomaszowa pyta: Wciąż ocieram sobie skórę podczas biegania. Moje pachwiny i pachy już często po kilku kilometrach zamieniają się w rany. Co robić?

Profesor odpowiada: Z problemem tym spotyka się wielu biegaczy, osób uprawiających nordic walking czy wędrujących. Przy większym obciążeniu wrażliwe miejsca skóry reagują bolesnymi podrażnieniami. Pomocna będzie chociażby odpowiednia odzież. Zakładaj majtki z dłuższymi, ale dobrze przylegającymi nogawkami oraz koszulki z dłuższymi ramionami. Odzież wchłania wilgoć z fałdów skóry. Tak samo działa również puder dla niemowląt, który możesz nanieść przed treningiem na zagrożone otarciami miejsca na skórze. Alternatywnie możesz również użyć wazeliny.

prof. dr Thomas Wessinghage

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Kuracja detoksykacyjna nie tylko dla cukrzyków

Pobierz »

Zdrowe plecy dzięki „super jedzeniu”

Pobierz »

Polecane artykuły