Mniej siedzenia przedłuża życie!

prof. dr Ingo  Froböse

prof. dr Ingo Froböse

18.11.2018 r.
Mniej siedzenia przedłuża życie!

Tak można przedstawić w skrócie wynik w badania przeprowadzonego w Szwecji na uniwersytecie w Sztokholmie. Osoby w wieku 68 lat, mające nadwagę i spędzające czas przede wszystkim w pozycji siedzącej, podzielono na dwie grupy. Jedna z nich miała realizować indywidualny program ruchowy.

Na początku badania i po 6 miesiącach pobierano probantom krew, aby sprawdzić długość ich telomerów, czyli zakończeń chromosomalnych. Ich długość jest związana z długością życia. Jeśli są postrzępione lub posklejane, dochodzi do uszkodzenia chromosomu.

Obie grupy dokumentowały swoją aktywność fizyczną za pomocą liczników kroków, notatek i ankiet. W ciągu pół roku u wszystkich z nich poprawił się stan układu sercowo-naczyniowego i zmniejszyła nadwaga. Długość telomerów zwiększyła się jednak tylko u tych, którzy mniej siedzieli. Nie stwierdzono natomiast w związku z wykonaną codziennie liczbą kroków.

Tematyka

Znajdź nas na Facebook'u

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel