Tematyka:

bóle kręgosłupa

Ćwiczenia rozciągające mięśnie pleców i kręgosłup szyjny

Zamień się w kobrę i łagodź bóle głowy i pleców

Nie bój się węży! Dzięki pochodzącej z jogi pozycji kobry (wygięcie pleców z leżenia na brzuchu) aktywnie wzmacniasz swoje plecy i sprzyjasz...
Ból dolnego odcinka pleców - jak się uchronić się przed bólem pleców

Jak się uchronić przed długotrwałymi dolegliwościami ze strony pleców

W dzisiejszych czasach bóle pleców są prawdziwą plagą: tylko 19% Polaków nigdy ich nie doświadczyło. Jednak wiele dotkniętych tym problemem...
str 16 dol AdobeStock_221694274

Ćwiczenie 2 w 1 przeciwko okrągłym plecom

2 w 1 oznacza: jednocześnie wzmacniasz mięśnie prostowniki pleców i rozciągasz mięśnie klatki piersiowej. Skutkuje to efektywną profilaktyką...
PicsArt_11-23-03.24.57

Kręgosłup – dlaczego boli i jak sobie pomóc

Na łamach pisma „The Lancet” ukazała się niedawno seria artykułów, w których naukowcy z różnych krajów pokazują kolosalną skalę problemu, jakim...
portal_zdrowie031

Kiedy boli kręgosłup, często boli też dusza!

Związki przyczynowo-skutkowe często nie są jeszcze znane, ale świadomość zagrożeń może pomóc w zachowaniu zdrowia. Fizjoterapeuci i...
unikanie bolu

Nie bagatelizuj! Unikanie bólu dzięki ergonomicznemu wyposażeniu stanowiska pracy

Aby pacjenci cierpiący na artrozę mogli bez uszczerbku na zdrowiu pracować przy komputerze, muszą przedsięwziąć odpowiednie środki zaradcze...
Artroza kręgosłupa lędźwiowego. Specjalne ćwiczenia pomagają na bóle pleców

Artroza kręgosłupa lędźwiowego. Specjalne ćwiczenia pomagają na bóle pleców

Stawy w lędźwiowej części kręgosłupa, tak samo jak wszystkie stawy, z biegiem czasu mogą się zużywać. Rozwijają się zwyrodnienia. Na...
neurostymulacja

Chroniczne bóle pleców: jak pokonać ból dzięki neurostymulacji

Chroniczne bóle pleców powodowane są przez nieprawidłowo przebiegające lub nieprzerwane impulsy nerwowe. Wielu osobom pomagają środki...
plecy

Codzienność bez bólu: jak unikać 8 codziennych sytuacji szkodzących Twoim plecom

Bóle pleców nie pojawiają się „ot tak sobie”. Za dolegliwościami bólowymi rzadko kiedy kryje się poważna choroba. Przeważnie to złe nawyki w...
materac

Ból po zmianie materaca do spania

Pan Tadeusz pyta: Zgodnie z Pańskimi zaleceniami z tekstu „Sen i ból pleców” kupiłem sobie nowy materac o średniej twardości. Wcześniej przez...

Więcej Artykułów