serce

okladkaUQZ8

Jak zminimalizować ryzyko zawału serca. 12-tygodniowy program

Zdrowe serce to właściwy styl życia 

Życie z chorobą serca

Czym są choroby układu krążenia?

Jak duże jest ryzyko? 

Rozpoznaj czynniki ryzyka

Kuracja dla serca

Kompleksowy program zdrowotny dla serca

Ruch

Zmiany, które powiodą się również u ciebie

Prawidłowe odżywianie dla twojego serca

Właściwe odczytywanie informacji o wartościach odżywczych

Wpływ tłuszczu i cholesterolu

Odżywiaj się według zasad piramidy zdrowego żywienia

Dziennik – pierwszy tydzień

Twój dziennik od tygodnia 2. do 7. 

Zapiski od 8. do 12. tygodnia

Ruch dla serca

Z każdym krokiem przybliżasz się do zdrowego serca

Co robić, by ruch sprawiał radość

Mój dziennik ćwiczeń - pierwszy tydzień

Mój dziennik ćwiczeń – tydzień 2. do 12

Kontrolowanie wagi – dla serca

Lżejsze życie ma wiele zalet

Rzuć palenie – zrób to dla swojego serca

Rzucenie palenia to świetna decyzja

Jak na zawsze rzucić palenie

Jeszcze kilka rad, jak wytrwać w walce z nikotyną

Mój dziennik z czasu rzucania palenia

Mój dziennik na tydzień 2. do 12. 

Cukrzyca pod kontrolą

Chroń serce przed zbyt wysokim poziomem cukru we krwi

Kontrolujemy ciśnienie

Odciąż serce od dodatkowej pracy

Właściwe odżywianie przy nadciśnieniu

Unikanie stresu w trosce o serce

Ucz się rozpoznawać czynniki wywołujące stres 

Jak radzić sobie ze stresem

Leki dla serca

Bierz sprawy w swoje ręce

Wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół

Zwierz się ludziom, którzy są ci bliscy

Słowniczek chorego na serce

Pytania do lekarza

Jak najlepiej współpracować z lekarzem

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel