Sport sprawia, że kobiety nabierają ochoty na seks

Powód: sport wytrzymałościowy lub trening siłowy trwający dłużej niż 30 do 40 minut poprawia krążenie krwi i dopływ tlenu do organów płciowych. Ponadto jesteśmy w stanie na przykład przy bieganiu zwiększyć wydzielanie estrogenu.

Ankieta amerykańskiego magazynu Runner’s World wykazała, że 83% kobiet uprawiających jogging odczuwa dużo większą ochotę na seks, odkąd zaczęły trenować. Uniwersytet Kalifornijski (San Diego, USA) stwierdził nawet, że ludzie, którzy biegają cztery razy w tygodniu, po 9 miesiącach od rozpoczęcia treningów uprawiają o 30% więcej seksu i o 26% częściej osiągają orgazmy, niż przed zdecydowaniem się na prowadzenie aktywnego trybu życia.

Regularny sport wpływa również na twoje samopoczucie i postrzeganie własnego ciała – czujesz się bardziej komfortowo w swojej skórze i oczywiście bardziej atrakcyjnie. Wzmacnia to twoją pewność siebie. Tina Penhollow z Uniwersytetu w Arkansas (USA) stwierdziła, że 60 procent kobiet, które biegają dwa do trzech razy w tygodniu, uważa się za bardziej atrakcyjne seksualnie.

Zwłaszcza dla par, bieganie, chodzenie, jazda na rowerze lub wspólne wędrówki piesze to również dobra okazja, aby zrobić coś razem, a także porozmawiać o problemach dnia codziennego lub kłopotach w związku. Oczywiście tempo nadaje osoba o słabszej kondycji! 

Ale jeśli wolisz biegać w pojedynkę, to też jest w porządku – możesz uwolnić wtedy swoje myśli i puścić wodze wyobraźni.

Treningi trzy razy w tygodniu po 30 do 60 minut wystarczą, aby odczuć pozytywny wpływ sportu na nasze zdrowie i aktywność seksualną. Jeśli podczas ćwiczeń jesteś rozluźniony i możesz rozmawiać z partnerem, to puls również znajduje się w zdrowym zakresie wartości. Warto również uzupełnić ćwiczenia wytrzymałościowe o techniki relaksacyjne, takie jak joga, czy pilates. Dzięki nim poczujemy się lepiej, poprawimy krążenie krwi i wzmocnimy dno miednicy.