Jak sobie pomóc na kacu?

Pan Olgierd z Wałbrzycha pyta: Okazji do świętowania nigdy nie brakuje. Jak zapobiec pojawieniu się kaca o poranku?Profesor odpowiada: Nawet najbardziej zaprawieni imprezowicze znają ten problem: kłujący ból głowy, zawroty głowy, mdłości i ogólne wyczerpanie. Oczywiście najlepiej będzie wypić po prostu mniej alkoholu poprzedniego wieczora. Należy przestrzegać trzech prostych reguł: ... »

Kto używa chili, umiera później

Amerykańscy badacze z uniwersytetu w Burlington w stanie Vermont w latach 1988-1994 ankietowali 16 179 dorosłych pod kątem ich stylu życia i nawyków żywieniowych.Uczestników pytano m.in., czy chętnie używają chili w proszku lub dodają owoce papryczki do przygotowywanych dań. Do dziś z tej grupy nie żyje 4946 ankietowanych. Okazało się, ... »

Więcej białka pozwoli ci utrzymać formę w podeszłym wieku

Wraz z wiekiem siła fizyczna spada. Człowiek staje się mniej aktywny i samodzielny. Końcowa faza tego procesu nazywana jest uwiądem starczym.Istnieje jednak wiele możliwości, dzięki którym można pozostać rześkim i samodzielnym aż do późnej starości. Jedna z nich to regularny ruch, druga to zdrowe odżywianie. W marcu 2016 badacze z ... »

Rozpoznać odmrożenie

Pani Natalia pyta: Podejrzewam, że podczas jazdy na nartach odmroziłam sobie uszy. Po czym poznać, jak silne jest to odmrożenie?Thomas Wessinghage: Miejscowemu odmrożeniu ulegają szczególnie często palce stóp i rąk, nos, broda, policzki i uszy. Najgorsze jest to, że początki odmrożenia są bezbolesne: jedynym sygnałem ostrzegawczym jest brak czucia, który ... »

Dzięki masażom i wyciągowi z cebuli nie powstaną brzydkie blizny

Blizny to nie tylko brzydka i przeszkadzająca „pamiątka” po operacji lub skaleczeniu. Blizna może boleć i stanowić problematyczny czynnik zakłócający prawidłową pracę organizmu. Jeśli jednak odpowiednio wcześnie zaczniemy pielęgnację blizny, ta mała "wada" będzie wkrótce niewidoczna.Blizny powstają, gdy zniszczeniu ulegnie siatka kolagenowa  Zawsze, kiedy na skutek przecięcia lub skaleczenia przerwana zostanie ... »

Detoksykacja uwolni organizm od obciążeń

Czujemy się wykończeni i mało wydajni, często podupadamy na zdrowiu, a lekarze mimo wszystko nie mogą znaleźć przyczyny? Być może nasza tkanka łączna jest przeciążona substancjami szkodliwymi oraz toksynami i wymaga oczyszczającej detoksykacji.W naszym organizmie przez cały czas zachodzą procesy przemiany materii, których produkty końcowe (np. kwas moczowy) są usuwane ... »

12 chorób wymagających więcej aminokwasów

Aminokwasy są podstawowymi budulcami wszystkich białek. Nasz organizm może je pozyskać albo w procesie trawienia z pożywienia, albo wytworzyć na drodze przemiany materii z innych materiałów budulcowych. Jeśli te procesy nie przebiegają prawidłowo, zachodzi ryzyko chorób przewlekłych. Poniżej przedstawiamy 12 najczęściej spotykanych schorzeń. Jeżeli znajdziesz wśród nich również swój przypadek, ... »

Naturalne kosmetyki dla suchej i swędzącej skóry

Zimny i mroźny wiatr czy suche powietrze w ogrzewanych domach to wyzwania dla Twojej skóry, które mocno nadwyrężają jej naturalne mechanizmy obronne i regeneracyjne. Przez niesprzyjające czynniki skóra szybciej staje się sucha, szorstka i spierzchnięta, ponieważ ciepłe powietrze generowane przez domowe kaloryfery zawiera bardzo mało wilgoci. Skóra traci przez to ... »

Trądzik różowaty – jak zwalczyć uporczywe zaczerwienienia na twarzy

Zaczerwienienia typowe dla trądziku różowatego pojawiają się w centralnej części twarzy zazwyczaj u osób po 50-tce i stanowią dla nich uciążliwe piętno, ponieważ bardzo ciężko ukryć tę chorobę skóry. Warto poznać przyczyny występowania tych dolegliwości, tak aby jak najlepiej im zapobiegać. W materiale przedstawiono również naturalne metody, które mogą pomóc ... »

Wygładź zmarszczki – 5 ćwiczeń dla jędrniejszej skóry twarzy

Zmarszczki na twarzy świadczą o dojrzałości i należą do naturalnego biegu życia. Pomimo to wydajemy dużo pieniędzy, by się ich pozbyć. Kosmetyki, zabiegi chirurgii estetycznej czy specjalne suplementy – wydajemy na to niemało. Jest jednak darmowa metoda, która nie niesie skutków ubocznych: gimnastyka twarzy. Jak jednak w przypadku każdych ćwiczeń ... »

Zachowaj błysk w oku dzięki diecie śródziemnomorskiej

Dieta śródziemnomorska jest korzystna nie tylko dla serca, ale chroni również przed zwyrodnieniem plamki żółtej. W przypadku tej choroby oczu siatkówka w centralnym miejscu źrenicy powoli zaczyna się odklejać. Znane do dzisiaj środki leczenia nie są w stanie powstrzymać tego procesu. Zabiegać można chorobie poprzez dostarczanie dużej ilości oksydantów. Naukowcy z ... »

Sześć złotych zasad, dzięki którym Twoje oczy będą cieszyć się dobrym zdrowiem przez wiele lat

Jeżeli będziesz przestrzegać tych sześciu zasad, twoje oczy będą ci wdzięczne. Ich dobry stan pozwoli ci dobrze widzieć aż do późnej starości.1. Regularnie badaj oczy. Nie czekaj z wizytą u lekarza, aż pojawią się problemy zdrowotne – wiele chorób oczu nie daje początkowo żadnych objawów. Im wcześniej zostaną wykryte i ... »

Darmowe e-booki
Kuracja detoksykacyjna nie tylko dla cukrzyków

Kuracja detoksykacyjna nie tylko dla cukrzyków

Zobacz więcej »
Witaminy i minerały

Witaminy i minerały

Zobacz więcej »
Zdrowe plecy dzięki „super jedzeniu”

Zdrowe plecy dzięki „super jedzeniu”

Zobacz więcej »

Zobacz wszystkie e-booki »