Roślina lecznicza. Badania dowiodły, że waleriana działa nasennie i koi rozdrażnione nerwy

Do celów medycznych wykorzystuje się wyłącznie podziemne części korzenia i jego odnóg. Tutaj znajduje się największe stężenie olejków eterycznych. Wprawdzie można z jego kwiatów zrobić napar, jednak jego działanie nie jest porównywalne do preparatów wytworzonych z korzenia. Gotowe preparaty z korzenia waleriany można kupić w postaci kropel, drażetek, naparów i tynktury.

Najważniejsze substancje zawarte w korzeniu waleriany:

• Olejek eteryczny (m.in kwas izowalerianowy)

• Monoterpeny (m.in borneol, kamfora)

• Seskwiterpeny (kwas walerenowy)

• Walepotriaty

• Lignany

Zawarte w walerianie kwasy walerenowe zapobiegają obniżaniu się w mózgu poziomu uspokajających neuroprzekaźników (kwas gamma-aminomasłowy, GABA), a nawet podwyższają ich wydzielanie się. Ten sam proces wywoływany jest przez chemiczne środki uspokajające (Diazepam, np. Valium®).

Inaczej niż w przypadku chemicznych środków uspokajających, waleriana nie prowadzi do uzależnień i nie zmienia naturalnego rytmu snu.

Tak działa waleriana:

• Uspokajająco

• Nasennie

• Relaksująco

• Rozkurczowo

• Przeciwlękowo

• Stabilizująco

Waleriana wiąże w mózgu tak zwane receptory adenozyny A1 odpowiedzialne za sen, dzięki czemu wywołuje – podobnie jak naturalny neuroprzekaźnik adenozyna – senność. Na ten sam receptor działa także kofeina – jednak działanie jest przeciwne. Człowiek przestaje być senny.

Walerianę stosuje się w przypadku:

• Nerwowości

• Wewnętrznego niepokoju

• Problemów ze snem

• Stanów lękowych i napięciowych

• Tremy

• Drażliwości

• Dolegliwości sercowych i żołądkowych związanych z nerwowością

Naukowo udowodniono jej skuteczność w przypadku niepokoju związanego z nerwowością, problemami z zasypianiem i drażliwością. Medycyna ludowa stosuje walerianę także w przypadku dolegliwości sercowych i żołądkowych uwarunkowanych nerwami oraz w przypadku wyczerpania nerwowego i problemów z koncentracją. Skuteczność przy tego rodzaju schorzeniach nie została jednak do tej pory dowiedziona.

Uwaga! Preparaty walerianowe nie działają nasennie od razu po pierwszym ich przyjęciu. Aby doświadczyć w pełni ich działania, należy przyjmować walerianę przez około 2 tygodnie.