Jak przeciwdziałać zaburzeniom rytmu serca?

Autor: Beate Rossbach

Gabriela S.: Od jakiegoś czasu mam wrażenie, że moje serce bije nieregularnie. Z dokładnego badania lekarskiego nie wyniknęło jednak nic. Lekarz przypuszcza, że dzieje się to na tle nerwowym i powinnam ograniczyć stres. Czy ma Pani dla mnie jakąś poradę?

Beate Rossbach odpowiada: Gdy zbyt często się denerwujemy, zdarza się, że serce czasami lubi wypaść z rytmu. Dlatego redukcja stresu jest dobrym rozwiązaniem. Najlepiej osiągnąć ją za pomocą technik relaksacyjnych, takich jak joga czy medytacja. Warto dołączyć do grupy, z którą wspólnie będziesz móc ćwiczyć wybraną przez ciebie metodę pod okiem kompetentnego nauczyciela. Regularne ćwiczenie pozwala przywrócić układ nerwowy do równowagi, a wraz z nim również rytm serca. Dobrą pomoc dla zestresowanego serca stanowi również magnez. 300 do 400 mg dziennie możesz przyjmować bez obaw na własną rękę.

Beate Rossbach

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Zdrowe plecy dzięki „super jedzeniu”

Pobierz »

Chora tarczyca – jak samodzielnie rozpoznać problem i świadomie wybrać leczenie

Pobierz »

Polecane artykuły