Księgarnia

Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty. 73 największe mity i błędy popełniane w sporcie i podczas aktywności fizycznejFormat:A5Liczba stron:116Autorzy:Birgit Frohn
  • ćwiczenia fizyczne
  • fitness
  • mięśnie
  • sport

Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty. 73 największe mity i błędy popełniane w sporcie i podczas aktywności fizycznej

Książka jest przeznaczona dla wszystkich, którzy ćwiczą lub chcą zacząć efektywne uprawianie sportu, tak aby nie popełniać błędów powtarzanych od lat w wielu publikacjach i instruktażach ćwiczeń. Celem jest zarówno zminimalizowanie ryzyka kontuzji, jak i zwiększenie efektywności ćwiczeń.

O ćwiczeniach, sporcie, odchudzaniu, określanych często jednym pojęciem "fitness" krąży wiele mitów. To są kwestie, którymi zajmuje się wielu ludzi, a wokół których utrwaliło się wiele nieprawdziwych poglądów. Mnóstwo popularnych, ale błędnych opinii dotyczących zdrowego stylu życia, ma zwolenników nie tylko wśród laików, ale i wśród fachowców. Szerzenie ich jest ryzykowne, ponieważ postępowanie według mylnych wskazań może być groźne dla zdrowia. I właśnie dlatego trzeba wiedzieć, co jest prawdą, a co nie. Książka będzie w tym pomocna: wskazuje, jak w prawidłowy sposób osiągnąć dobrą formę i ją utrzymać. Po jej przeczytaniu będziecie wiedzieć, w które z 73 największych mitów o fitness na pewno nie należy wierzyć i jak w związku z tym postępować prawidłowo.

Lektura książki pozwoli Ci:

  • wyeliminować błędy, które do tej pory mogły być przyczyną niskiej efektywności ćwiczeń i niepowodzeń w sporcie,
  • zacząć faktycznie i trwale spalać tkankę tłuszczową z widocznymi efektami i bez efektu jojo,
  • budować masę mięśniową, a także siłę i wytrzymałość mięśni zarówno dla celów poprawy wyglądu, jak i wzmocnienia organizmu w wykonywaniu codziennych czynności,
  • odżywiać się tak, aby Twój organizm był optymalnie zaopatrzony w składniki odżywcze, bez ryzyka obciążenia określonych organów i wydawania zbyt dużej ilości pieniędzy na niepotrzebne przyrządy i suplementy.
Druk49.90 zł

Oceny i opinie klientów

Nie ma jeszcze komentarzy do tego dokumentu.
Zaloguj się aby dodać komentarz
Druk49.90 zł

Książka

Jak ćwiczyć prawidłowo i osiągać najlepsze efekty. 73 największe mity i błędy popełniane w sporcie i podczas aktywności fizycznej

Druk49.90 zł

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel