Rusz się! Te dyscypliny sportu pomogą Ci obniżyć ciśnienie krwi o 20 mm Hg.

Data: r.

Sport to jeden z najlepszych z naturalnych sposobów no to, aby pokonać podwyższone ciśnienie krwi. Za sprawą regularnych treningów można obniżyć jego wartość aż o 20 mm Hg. Aby osiągnąć swój cel, osoby chore na nadciśnienie powinny jednak wybrać odpowiedni sport. Nie wszystkie dyscypliny sportu są bowiem dla nas odpowiednie. Chciałabym wyjaśnić, na co zwracać uwagę.

Badania naukowe dowodzą: ruch to jeden z najważniejszym elementów terapii przeciwko nadciśnieniu krwi. Sport ma wiele korzyści: nie tylko pozwala zmniejszyć obciążenie serca poprzez redukcję zbędnych kilogramów, ale także zmniejsza zawartość tłuszczów, a więc cholesterolu i trójglicerydów we krwi, przez co ryzyko zwężenia naczyń krwionośnych przemija.
 

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Opinie czytelników

data:

Dobry

Ocena użytkownika:
4
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Ocena użytkownika:
3
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Ocena użytkownika:
3
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Ruch to najlepsza recepta na zdrowie-polecam,

Ocena użytkownika:
4
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Szczerze polecam

Ocena użytkownika:
4
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Super! Polecam.

Ocena użytkownika:
5
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Warto przeczytać!

Ocena użytkownika:
5
Zgłoś naruszenie regulaminu
data:

Super!

Ocena użytkownika:
5
Zgłoś naruszenie regulaminu
Pokaż więcej (13)

Zobacz także

Chora tarczyca – jak samodzielnie rozpoznać problem i świadomie wybrać leczenie

Pobierz »

Sposób na nadciśnienie krwi: Jak dostarczyć swojemu organizmowi potasu wraz z pożywieniem.

Pobierz »

Polecane artykuły