Czy ser light naprawdę odchudza?

Ser light to produkt o obniżonej zawartości tłuszczu, czyli mniej kaloryczny od tradycyjnego produktu. Z obserwacji wynika jednak, że spożycie takiego sera wcale nie sprzyja odchudzaniu: z jednej strony nadal jest to produkt wysokokaloryczny, z drugiej strony zjada się go więcej. Oszukuje Twój organizm wartościami odżywczymi, których ma mniej niż jego tradycyjny odpowiednik.

Najważniejsze informacje dotyczące wartości odżywczych serów

 

Ser light

Ser zwykły

kalorie

220 kcal / 100 g

350 kcal / 100 g

białka

31 g / 100 g

25 g / 100 g

tłuszcze

10 g / 100 g

27 g / 100 g

cukier

nie zawiera

nie zawiera

MOJA PORADA

Lepiej zjeść tradycyjny ser na chlebie pełnoziarnistym niż ser light. Dostarczasz swojemu organizmowi wówczas perfekcyjnej mieszanki składników odżywczych, w tym wartościowych węglowodanów.

Twój żołądek podziękuje Ci długo utrzymującym się uczuciem sytości. To dzięki temu łatwiej pozostać szczupłym na dłuższą metę.

Co tak naprawdę sprawia, że jesteśmy szczupli

Szczupłą sylwetkę uzyskasz jedynie dzięki aktywności fizycznej. Żaden produkt spożywczy (a już na pewno nie ser light) nie poprawi Twojej wydolności.

Mimo wszystko nie przesadzaj z treningami: spacer w zupełności wystarczy!

Dr Rainer Limpinsel

Zaloguj się, aby dodać komentarz

Nie masz konta? Zarejestruj się »

Zobacz także

Kuracja detoksykacyjna nie tylko dla cukrzyków

Pobierz »

Zdrowe plecy dzięki „super jedzeniu”

Pobierz »

Polecane artykuły