Uwaga, cudowna tabletka! Dlaczego należy zrezygnować z tabletek na odchudzanie

O tym śni prawie każdy z nas, a już szczególnie wielu diabetyków mających problemy z nadwagą: mieć wspaniałą sylwetkę, ani odrobinę się nie wysilając. Na tym marzeniu wzbogaciło się wiele gałęzi przemysłu. W reklamach pojawiła się kolejna cudowna obietnica zdrowia, której spełnienie ma rzekomo zagwarantować tabletka z glukomannanem. Niestety – ... »

Odchudzanie… ale czy dieta low-carb ma sens?

Low-carb, czyli dieta oparta na możliwie niewielkiej podaży węglowodanów zyskała ostatnio na popularności. Ale jak wszystkie diety z rodzaju tych „cud” i „szybko działających” może mieć ona więcej wad niż zalet. Wyjaśnimy, dlaczego warto spojrzeć na nią krytycznym okiem.Niektóre supermodelki i aktorki hollywoodzkie zrezygnowały właśnie z chleba i ziemniaków. Zwykli ... »

Odchudzanie - jak w pięciu krokach wprowadzić w czyn dobre postanowienia

Całe życie mierzymy się z postanowieniami. U wielu z nas na szczycie „piramidy dobrych postanowień” znajduje się „zdrowsze jedzenie i utrata dzięki temu kilku zbędnych kilogramów”. Podpowiemy Ci, na co zwrócić uwagę, by urzeczywistnić te istotne dla zdrowia i dobrego samopoczucia postanowienia.Chcesz jeść więcej owoców i warzyw? Tłuste i kaloryczne ... »

Racjonalna walka z nadwagą – przyjemny sportowy plan bez męczącej diety

Według danych statystycznych w krajach rozwiniętych Europy ponad połowa dorosłych ma nadwagę, a co czwarty zmaga się ze znaczną otyłością. Oprócz często przykrych aspektów estetycznych tego stanu i ograniczenia sprawności, to skutki chorobowe są najgroźniejsze dla ludzi otyłych. Należy temu przeciwdziałać! W materiale opisano, jak zrzucić zbędne kilogramy bez męczących ... »

Zdrowa gorycz – dlaczego i jak gorzkie substancje zwalczają cukrzycę i pomagają w otyłości

Kilkadziesiąt lat temu ludzie spożywali znacznie więcej substancji gorzkich. Po pierwsze dlatego, że rośliny uprawne nie były modyfikowane, po drugie ludzie często zbierali dzikie korzenie i zioła. Jeśli w pełni zrezygnujemy z gorzkiej nuty smakowej, zabraknie nam ważnego czynnika regulacji uczucia głodu i sytości. Substancje gorzkie sprawiają, że szybciej czujemy ... »

Chcesz być zdrowy – nie tyj!

Otyłość to nie tylko kwestia estetyki czy braku dobrego samopoczucia. To również przyczyna wielu chorób cywilizacyjnych, a nawet przedwczesnej śmierci.Naukowcy z New York University od początku 2014 roku analizowali dane zebrane od 100 tysięcy ludzi, którzy wzięli udział w programie Health and Nutrition Examination Survey, a także analizowali coroczne statystyki ... »

Darmowe e-booki
Zdrowe plecy dzięki „super jedzeniu”

Zdrowe plecy dzięki „super jedzeniu”

Zobacz więcej »
Anti-Aging, czyli Twoje własne źródło młodości

Anti-Aging, czyli Twoje własne źródło młodości

Zobacz więcej »
Poziom cukru pod kontrolą

Poziom cukru pod kontrolą

Zobacz więcej »

Zobacz wszystkie e-booki »