Czy program Weight Watchers jest odpowiedni diabetyków?

Czy program Weight Watchers jest odpowiedni diabetyków?-->W kwestii odchudzania Weight Watchers są niemalże jak instytucja. Na czym to polega? Wymiana doświadczeń z innymi otyłymi, cotygodniowe spotkania i legendarne liczenie punktów. Ale czy ten cały plan dietetyczny jest w ogóle odpowiedni do cukrzyków?Na pewno wiesz, że każdy gram na wadze mniej ... »

Dlaczego napoje bezalkoholowe są wciąż niezdrowe – mimo dodatkowego podatku

Brytyjski rząd narzucił dodatkowy podatek na kolorowe napoje bezalkoholowe. Nie pozostawia najmniejszych wątpliwości, że napoje takie przyczyniają się do przybierania na wadze.Powodują również ogromny wzrost ryzyka zachorowania na cukrzycę. Dokładnie 6 kwietnia 2018 roku w Anglii wejdzie w życie nowe prawo, za sprawą którego butelka coca-coli podrożeje prawie dwukrotnie. Producenci ... »

Produkty żywnościowe nie mogą być zbyt tanie

Amerykańscy naukowcy biją na alarm: konsumenci zbyt często sięgają po niezdrowe jedzenie, które jest reklamowane jako tanie. Szczególnie podatni na takie oszczędne zakupy kosztem swojego zdrowia okazali się członkowie klasy średniej oraz wykształcone osoby. W badaniu (Kern i in.: Neighborhood prices of healthier and unhealthier foods and associations with diet ... »

W dżungli łatwo schudnąć

W telewizji można znaleźć wiele programów typu reality show. Ja chciałem zwrócić uwagę na te, gdzie grupa gwiazd rywalizuje w dżungli.W tym przypadku interesująca jest jedna sprawa: podczas czternastodniowego pobytu w dżungli uczestnicy regularnie tracili na wadze. Panie schudły od 5 do 8 kg, a panowie nawet do 12 kg. ... »

Czy ser light naprawdę odchudza?

Ser light to produkt o obniżonej zawartości tłuszczu, czyli mniej kaloryczny od tradycyjnego produktu. Z obserwacji wynika jednak, że spożycie takiego sera wcale nie sprzyja odchudzaniu: z jednej strony nadal jest to produkt wysokokaloryczny, z drugiej strony zjada się go więcej. Oszukuje Twój organizm wartościami odżywczymi, których ma mniej niż ... »

Podatek od tłuszczu?

Około 2,5 miliarda ludzi na całym świecie ma nadwagę, gdyż spożywają zbyt dużo tłuszczu i cukru, za mało się przy tym ruszając. W Danii od października 2011 do stycznia 2013 roku obowiązywał podatek od produktów spożywczych, zawierających znaczne ilości złych tłuszczów (nasycone kwasy tłuszczowe).Po gwałtownych protestach branży spożywczej podatek zniesiono. ... »

Olej rzepakowy „topi” tkankę tłuszczową na brzuchu

Tkanka tłuszczowa zgromadzona w różnych częściach ciała różni się od siebie: szczególnie niekorzystne są fałdki w okolicach brzucha. Dietetycy z Uniwersytetu Manitoba w Winnipeg (Kanada) odkryli, że oleje roślinne bogate w kwasy tłuszczowe nienasycone, pomagają zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu.Przez 4 tygodnie 101 otyłych osób było na specjalnej diecie, ... »

Zupełnie inaczej niż myślimy. Ubogie w kalorie słodziki powodują tycie!

Coraz więcej napojów, wypieków, słodyczy pojawia się w wersji „fit”. Zgodnie z definicją, zamiast cukru zawierają substancje słodzące (np. aspartam), czyli mniej kalorii. Większość ludzi sięga po nie w nadziei, że w ten sposób utrzyma swoją wagę i zdrowie, rezygnując z cukru. Dziś wiemy już, że to nie jest sposób ... »

Nasiona Chia – tak łatwiej schudniesz

Nasiona Chia z Ameryki Południowej uchodzą za aktualnie modne „super jedzenie”. Prawda jest jednak taka, że mogą okazać się bardzo dobrym naturalnym środkiem wspomagającym odchudzanie. W lutym 2017 r. w czasopiśmie „Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases” opublikowano wyniki badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Toronto w Kanadzie na grupie osób z nadwagą.Jedna ... »

Uwaga, cudowna tabletka! Dlaczego należy zrezygnować z tabletek na odchudzanie

O tym śni prawie każdy z nas, a już szczególnie wielu diabetyków mających problemy z nadwagą: mieć wspaniałą sylwetkę, ani odrobinę się nie wysilając. Na tym marzeniu wzbogaciło się wiele gałęzi przemysłu. W reklamach pojawiła się kolejna cudowna obietnica zdrowia, której spełnienie ma rzekomo zagwarantować tabletka z glukomannanem. Niestety – ... »

Odchudzanie… ale czy dieta low-carb ma sens?

Low-carb, czyli dieta oparta na możliwie niewielkiej podaży węglowodanów zyskała ostatnio na popularności. Ale jak wszystkie diety z rodzaju tych „cud” i „szybko działających” może mieć ona więcej wad niż zalet. Wyjaśnimy, dlaczego warto spojrzeć na nią krytycznym okiem.Niektóre supermodelki i aktorki hollywoodzkie zrezygnowały właśnie z chleba i ziemniaków. Zwykli ... »

Odchudzanie - jak w pięciu krokach wprowadzić w czyn dobre postanowienia

Całe życie mierzymy się z postanowieniami. U wielu z nas na szczycie „piramidy dobrych postanowień” znajduje się „zdrowsze jedzenie i utrata dzięki temu kilku zbędnych kilogramów”. Podpowiemy Ci, na co zwrócić uwagę, by urzeczywistnić te istotne dla zdrowia i dobrego samopoczucia postanowienia.Chcesz jeść więcej owoców i warzyw? Tłuste i kaloryczne ... »

Darmowe e-booki
Kuracja detoksykacyjna nie tylko dla cukrzyków

Kuracja detoksykacyjna nie tylko dla cukrzyków

Zobacz więcej »
Poziom cukru pod kontrolą

Poziom cukru pod kontrolą

Zobacz więcej »
Pilates

Pilates

Zobacz więcej »

Zobacz wszystkie e-booki »