Kapsułki z olejem z ryb obniżają poziom lipidów o nawet 50%

dr Ulrich  Fricke

dr Ulrich Fricke

2.10.2019 r.
Kapsułki z olejem z ryb obniżają poziom lipidów o nawet 50%

Poziom lipidów we krwi

Choroby układu krążenia związane są nie tylko z poziomem cholesterolu we krwi, ale również z poziomem trójglicerydów. Istnieje jednak bardzo prosty sposób na obniżenie ich poziomu.

Zero leków – same kwasy tłuszczowe omega-3 z oleju rybnego. Naukowcy z Uniwersytetu w Guelph (Kanada) ocenili w czasopiśmie Lipids and Health Disease 38 badań, w których wzięło udział w sumie 2270 pacjentów. Badano kwasy tłuszczowe omega-3 (DHA i EPA) podawane w dawkach od 1 do 5 g na dobę. Prawie wszystkie badania wykazały znaczący wpływ kwasów na poziom trójglicerydów, których poziom spadł przynajmniej o 4%, a w niektórych przypadkach nawet o 51%.

Co możesz zrobić? Kapsułki z olejem z ryb są dostępne niemal we wszystkich supermarketach w korzystnych cenach. Przy zakupie zwróć uwagę, ile DHA i EPA zawiera dany produkt. Jeśli na przykład ich wartość oscyluje w granicach 33%, będziesz potrzebować 3 kapsułek o wadze 1 g dziennie, by dostarczyć organizmowi 1 g kwasów tłuszczowych omega-3.

Tematyka

Znajdź nas na Facebook'u

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel