Trening wzmacniający oczy

Masz wrażenie, że Twoje oczy szybko się męczą, a ostrość widzenia w ciągu dnia słabnie? Podczas czytania musisz zachować niewielką odległość od tekstu i nie potrafisz rozszyfrować drobnego druku? Trening oczu, w którym udział bierze całe ciało, pomoże ćwiczyć i relaksować oczy. Te proste ćwiczenia możesz wykonywać w wolnych chwilach.Dlaczego ... »

Jaskra: oko pod ciśnieniem

Około miliona Niemców cierpi na jaskrę. W Polsce jest takich osób 200 tys., a zagrożonych rozwojem choroby blisko 600 tys. Wielu chorych nic o tym nie wie, gdyż przypadłość ta może początkowo nie dawać żadnych objawów. Postępujące pogorszenie widzenia jest jednak nieodwracalne i może prowadzić do całkowitej utraty wzroku. Na ... »

Naturalne metody łagodzenia dolegliwości oczu

Znasz te objawy? Uczucie gorąca i szorstkości w oczach, zaczerwienienie... Coraz więcej ludzi narzeka na „suche oczy”, spowodowane niedostateczną ilością cieczy łzowej. Suche powietrze w mieszkaniach i wielogodzinna praca przy komputerze zakłócają nawilżenie na powierzchni oka. Przy pomocy kilku prostych zabiegów można jednak pomóc oczom odprężyć się i je nawilżyć.Nie ... »

Pracuj bez szkody dla oczu

Decydująca dla zdrowia Twoich oczu jest ergonomia miejsca pracy. Poniżej przedstawiamy kryteria, zgodnie z którymi należy zaaranżować swoje otoczenie.Im mniejsza jest odległość monitora od Twoich oczu, tym większą pracę muszą wykonać ich mięśnie i tym bardziej męcząca jest praca przy komputerze czy laptopie. Ważne jest, aby monitor znajdował się w ... »

Jakie substancje pokarmowe działają jak okulary ochronne dla Twoich oczu?

Twoje oczy potrzebują substancji odżywczych, by móc widzieć oraz dla ochrony przed szkodliwymi wpływami. Istotne są tutaj zwłaszcza karotenoidy. Są to barwniki, wykorzystywane przez rośliny jako skuteczna ochrona przed światłem. Twoje oczy potrzebują tych substancji – betakarotenu, luteiny i zeaksantyny. Działają one niczym wewnętrzne okularny ochronne. Przeczytaj, jak wzmocnić tę ... »

Starcze zwyrodnienie plamki żółtej: jak ratować się przed utratą wzroku

Szacunkowo około 4,2 mln Niemców i ponad 1 mln Polaków cierpi na jedną z form zwyrodnienia plamki żółtej. W przebiegu tej choroby uszkodzone zostają wrażliwe na światło miejsca na siatkówce, dzięki którym możliwe jest ostre widzenie pośrodku pola widzenia. Gdy rozwija się choroba, widzimy nieostro dokładnie to, na co ... »

Katarakta: jak walczyć ze zmętnieniem soczewki

Katarakta (zaćma) to zmętnienie początkowo przejrzystej soczewki. Jej skutkiem jest obniżona jakość widzenia. Katarakta występuje u 90% chorych dopiero po 60. roku życia. W tym artykule opisujemy, jak ta choroba się rozwija, co możemy zrobić, by jej zapobiec i jak się ją leczy.Zmętnienie soczewki rozwija się podstępnie, początkowo nie dając ... »

Tak działa nasze "okno na świat"

Oczy to nasz najważniejszy narząd zmysłu. Przeczytaj, co się dzieje, gdy otwierasz oczy. Dzięki temu lepiej zrozumiesz, co dla Ciebie robi każdego dnia Twoje „centrum obserwacyjne” i jak może dojść do uszkodzenia funkcji oczu. Jest to istotne, aby rozumieć badania przeprowadzane przez okulistę oraz wiedzieć, kiedy i jak reagować, gdy ... »

Darmowe e-booki
Chora tarczyca – jak samodzielnie rozpoznać problem i świadomie wybrać leczenie

Chora tarczyca – jak samodzielnie rozpoznać problem i świadomie wybrać leczenie

Zobacz więcej »
Rusz się! Te dyscypliny sportu pomogą Ci obniżyć ciśnienie krwi o 20 mm Hg.

Rusz się! Te dyscypliny sportu pomogą Ci obniżyć ciśnienie krwi o 20 mm Hg.

Zobacz więcej »
Sposób na nadciśnienie krwi: Jak dostarczyć swojemu organizmowi potasu wraz z pożywieniem.

Sposób na nadciśnienie krwi: Jak dostarczyć swojemu organizmowi potasu wraz z pożywieniem.

Zobacz więcej »

Zobacz wszystkie e-booki »