Wydania online

Lepsze życie z cukrzycą

Osobisty przewodnik dla chorych i opiekunów chorych na cukrzycę, głównie typu 2, oraz osób walczących z otyłością i insulinoopornością.

W najnowszym numerze polecamy:

Osoby chorujące przewlekle na cukrzycę zmagają się z wieloma chorobami współistniejącymi, różnymi zaburzeniami i dyskomfortem w życiu codziennym. Radzą sobie z nimi raz lepiej, raz gorzej. O jednych potrafią też mówić bez problemu i wprost. Jednak są też takie tematy, które często przemilczają. Mimo że nie mówią o nich, to te potrafią być prawdziwą udręką i powoli rujnować im życie. Mam tu na myśli problemy seksualne, które szczególnie dotykają osób z cukrzycą. Wpływa na to wiele czynników - problem z czuciem przez zniszczone nerwy. Ciało nie jest tak podatne na bodźce i tym samym nie reaguje. Przez to mężczyźni zmagają się z brakiem erekcji, a kobiety narzekają na brak podniecenia i odpowiedniej lubrykacji. Mogą do tego dochodzić nietrzymanie moczu i problemy z sercem czy krążeniem. Przez to wszystko diabetycy zaczynają unikać zbliżeń, co powoduje frustrację, a ich partner czuje się odrzucony. To prosta droga do niezrozumienia i konfliktu w związku. Jak mimo wszystko poradzić sobie z problemami seksualnymi, opowiemy w tym wydaniu „Lepszego życia z cukrzycą”. Wszak seks to zdrowie.

Szymon Danowski Redaktor naczelny
Anna Gardyniak Redaktor prowadząca

Dłuższe i zdrowsze życie

Pakiet porad i instrukcji, jak diagnozować choroby cywilizacyjne, leczyć ja, a także korzystać leczniczo i profilaktycznie z substancji witalnych.

W najnowszym numerze polecamy:

Jak wygląda Twoja fryzura po kilku tygodniach pandemii koronawirusa? Widać już odrosty, a końcówki aż proszą się o podcięcie? A paznokcie? Błagają o zdjęcie hybrydy? Przesuszona po zimie skóra tęskni za zabiegami pielęgnacyjnymi, a nogi i okolice bikini nie mogą doczekać się depilacji. Stan epidemiczny spowodował, że kategorycznie zamknięto wszystkie salony pielęgnacji, fryzjerów i kosmetyczki. Jak więc poradzić sobie w tej sytuacji? Niestety, co prawda rząd zapowiada powolne odmrażanie gospodarki, jednak branża beauty będzie musiała jeszcze poczekać lub wprowadzić ścisłe procedury, aby te miejsca nie były siedliskiem koronawirusa i aby nie rozprzestrzeniał się on dalej. Zamknięcie tego typu placówek sprowadziło usługi beauty do szarej, a nawet czarnej strefy. Czy jednak warto skusić się na usługę w domu? Czy jest bezpieczna? Osobiście odradzam. Ryzyko jest zbyt duże. A jak sobie samemu poradzić z odrostami i hybrydą, dowiesz się z tego wydania „Dłuższego i zdrowszego życia”.

Szymon Danowski Redaktor naczelny
Anna Gardyniak Redaktor prowadząca

Więcej ruchu - mniej bólu

Konkretne wskazówki, jak samodzielnie walczyć ze zwyrodnieniami stawów, bolącymi plecami czy sztywnymi mięśniami, a także jak zadbać o wytrzymałe kości.

W najnowszym numerze polecamy:

Ostatnie tygodnie nie sprzyjały aktywności fizycznej. Nakaz siedzenia w domu skutecznie ograniczał nawet największych zapaleńców. Ale dla chcącego nic trudnego. Ruch i regularne ćwiczenia są bardzo ważne. Nie szukaj wytłumaczenia dla swojego lenistwa w tym, że nie masz gdzie ćwiczyć, że nie można było wyjść pobiegać, a zakaz przemieszczania skutecznie uniemożliwił Ci przejażdżkę rowerem. Wiem, że ćwiczenia w domu to nie to samo, co na siłowni. Wiele osób ma problem z motywacją. Dla wielu samo wyjście do klubu fitness wiąże się z rytuałem, z czasem tylko dla siebie, z możliwością wyłączenia i oderwania się od codziennych problemów. W domu o to trudno, tym bardziej że teraz ten dom to nie tylko miejsce na wypoczynek, ale też miejsce pracy. Home office ma plusy i minusy. Jednak tak naprawdę wszystko zleży od Ciebie i Twojego podejścia. Jeśli zapomniałeś, dlaczego aktywność fizyczna to konieczność, przypominamy o tym w tym wydaniu „Więcej ruchu – mniej bólu”. I nie szukaj wymówek w swojej metryce. Przekonam Cię, że zacząć ćwiczyć można w każdym wieku, nawet gdy masz 70 lat. Dla Ciebie to same korzyści.

Szymon Danowski Redaktor naczelny
Anna Gardyniak Redaktor prowadząca

Zdrowie prosto z natury

Domowa apteczka leków z natury, przepisy ziołowe, a także przegląd metod holistycznych i alternatywnych w profilaktyce i leczeniu chorób.

W najnowszym numerze polecamy:

Osoby zmagające się z chorobami przewlekłymi, a także z nowotworami szukają wszelkich możliwości, aby ulżyć sobie w cierpieniu. Medycyna konwencjonalna nie w każdej sytuacji sobie radzi. Aby ją wspomóc, warto sięgnąć po metody naturalne, holistyczne, po zioła. Trzeba jednak to robić z rozmysłem i racjonalnie. I najlepiej w konsultacji ze specjalistą. Gdy bardzo cierpimy, chcemy złapać się każdej nadziei. Niestety, idąc tą drogą, nie jesteśmy w stanie racjonalnie ocenić, czy dany preparat rzeczywiście jest skuteczny lub bardzo chcemy wierzyć, że coś nam pomoże. Przez to wiele mitów narosło wokół marihuany leczniczej i pochodnych od niej preparatów, jak olejek CBD. Czy rzeczywiście mogą zastąpić leki? Przy jakich schorzeniach warto po nie sięgnąć. Czy można je kupić legalnie? I czym tak naprawdę jest olejek CBD? W tym wydaniu „Zdrowia prosto z natury” rozwiewamy wszelkie wątpliwości na ten temat.

Szymon Danowski Redaktor naczelny
Anna Gardyniak Redaktor prowadząca

Sprawny umysł - witalne ciało

Poradnik, jak wspierać utrzymanie sprawnego ciała i umysłu, chroniąc się przed demencją czy chorobą Alzheimera, a także jak zadbać o optymalny poziom hormonów i udany seks.

W najnowszym numerze polecamy:

Nasze swobody zostały ograniczone. Nie można wychodzić z domów, jeśli naprawdę nie jest to konieczność. A jak już wyjdziemy, musimy liczy się z tym, że zostaniemy wylegitymowani przez partol policji lub wojska i zapytani, jaki jest cel naszej podróży. Wiele osób źle to znosi. Oprócz tego media przekazują na bieżąco informacje na temat ofiar i zakażonych koronawirusem. Nie tylko z poszczególnych województw w Polsce, ale z całego świata. To wzmaga poczucie zagrożenia. Powoduje, że żyjemy w strachu. Nie tylko o swoje zdrowie, ale też o miejsca pracy czy dostęp do najpotrzebniejszych produktów, jak żywność czy środki czystości. Wiele osób bowiem z powodu pandemii straciło stały dochód. Jak więc poradzić sobie w dobie ograniczonych możliwości z tym okropnym poczuciem zagrożenia? Jak reagować, aby nie dać się ponieść zbiorowej panice? Czy są jakieś techniki, których można użyć w tej trudnej sytuacji, aby przetrwać stan zagrożenia? Na te wszystkie pytania odpowiadamy w tym wydaniu „Sprawnego umysłu – witalnego ciała”. Przed nami wyjątkowo trudny czas pod wieloma względami. Warto się do niego przygotować w każdym obszarze.

Szymon Danowski Redaktor naczelny
Anna Gardyniak Redaktor prowadząca

Znajdź nas na Facebook'u

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel