Wydania online

Lepsze życie z cukrzycą

Osobisty przewodnik dla chorych i opiekunów chorych na cukrzycę, głównie typu 2, oraz osób walczących z otyłością i insulinoopornością.

W najnowszym numerze polecamy:

Wiele osób chorujących na insulinooporność czy cukrzycę typu 2 ratunku szuka w metforminie. Zresztą nie tylko oni. Ze względu na swoje właściwości lek coraz częściej przyjmowany jest przez osoby otyłe, które bez wysiłku chcą pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Skuteczność metforminy w takim przypadku została potwierdzona wieloletnimi badaniami. Czy można jednak w niej upatrywać cudownego leku, który sprawi, że znów będziemy szczupli? Różne doniesienia naukowe wskazują, że nie należy w ten sposób podchodzić do metforminy. Niezależnie od tego, czy chorujemy na cukrzycę typu 2, insulinooporność, czy po prostu chcemy tylko schudnąć, i lekarz przepisze nam w tym celu metforminę, kuracja powinna być połączona ze zmianą stylu życia, odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną. Dlaczego metformina nie działa jak cudowna pigułka? Jakie są wskazania przyjmowania tego leku. Skąd się bierze insulinooporność? Czy można temu przeciwdziałać? O tym wszystkim przeczytasz w tym wydaniu „Lepszego życia z cukrzycą”.

Szymon Danowski Redaktor naczelny

Dłuższe i zdrowsze życie

Pakiet porad i instrukcji, jak diagnozować choroby cywilizacyjne, leczyć ja, a także korzystać leczniczo i profilaktycznie z substancji witalnych.

W najnowszym numerze polecamy:

Czy wiesz, że skóra to nasz największy organ? Skóra każdego człowieka to ponad dwa metry kwadratowe narządu składającego się z naskórka, warstwy podstawnej i skóry właściwej. To dzięki temu płaszczowi skórnemu nasz organizm utrzymuje stałą temperaturę. Procesy zachodzące w skórze to obumieranie i odnowa komórek. Jest też lustrem naszego stanu zdrowia. To na niej widać większość chorób, zarówno tych wewnętrznych, jak i psychicznych. Drobne krostki, trądzik, wysypka, świąt mogą być objawem alergicznym, bo użyłaś/użyłeś niewłaściwego kosmetyku, ale mogą być też objawem alergii na jakiś składnik pokarmowy, natomiast łuszcząca się skóra może wskazywać na problemy natury psychicznej. W ostatnich latach specjaliści zaobserwowali wzrost zachorowań dotykających skórę. Czy wiesz, skąd się biorą choroby skóry? Jak skutecznie z nimi walczyć? Jakie preparaty mogą Ci pomóc? Czy odpowiednia dieta i suplementacja mają wpływ na wygląd naszej skóry? O tym wszystkim dowiesz się z tego wydania „Dłuższego i zdrowszego życia”.

Szymon Danowski Redaktor naczelny
Anna Gardyniak Redaktor prowadząca

Więcej ruchu - mniej bólu

Konkretne wskazówki, jak samodzielnie walczyć ze zwyrodnieniami stawów, bolącymi plecami czy sztywnymi mięśniami, a także jak zadbać o wytrzymałe kości.

W najnowszym numerze polecamy:

Pozycja siedząca dla człowieka nie jest naturalna i powoduje wiele przeciążeń w okolicach kręgosłupa. Mimo to wielu z nas siedzi przez co najmniej osiem godzin dziennie, wykonując swoje obowiązki zawodowe. Dodatkowo jeździ do pracy i z pracy samochodem, do biura i do mieszkania wjeżdża windą. W tej drodze nie ma miejsca na jakąkolwiek aktywność fizyczną. A to powoduje nie tylko wzrost wagi, coraz mniejszą ruchomość, brak kondycji, ale też różnego rodzaju zwyrodnienia, ból czy problemy z krążeniem. Trzeba więc zadbać o aktywność fizyczną inaczej. Gdy jesteś w biurze, możesz część przerwy na lunch wykorzystać na ćwiczenia. Niektóre możesz nawet wykonywać przy biurku tak, że nikt się nie zorientuje, że właśnie ćwiczysz. Jakie są sposoby na codzienną aktywność? Jak urozmaicić sobie ćwiczeniami wiele godzi siedzenia? Czy przy siedzącym trybie życia ważna jest też odpowiednia dieta? O tym wszystkim przeczytasz w tym wydaniu „Więcej ruchu – mniej bólu”.

Szymon Danowski Redaktor naczelny
Anna Gardyniak Redaktor prowadząca

Zdrowie prosto z natury

Domowa apteczka leków z natury, przepisy ziołowe, a także przegląd metod holistycznych i alternatywnych w profilaktyce i leczeniu chorób.

W najnowszym numerze polecamy:

Z utęsknieniem wypatruję słońca i wyższych temperatur, żeby wreszcie móc wystawić twarz do promieni i cieszyć się ciepłem. Bardzo lubię się opalać, ale też lubię pić zioła zamiast kawy czy czarnej herbaty. Czy wiesz, że niektóre zioła mogą powodować reakcje alergiczne na skórze po ekspozycji na słońce? Dlatego jeśli tak jak ja nie możesz doczekać się opalania, a jednocześnie regularnie pijesz ziołowe herbatki, sprawdź, czy w składzie nie mają tych uczulających. Dlaczego piszę o tym teraz, w lutym, gdy jest jeszcze zimno? Dlatego, że na wszystko potrzeba czasu, także na pozbycie się alergizujących ziół z organizmu. Warto sprawdzić to wcześniej i odpowiednio zmodyfikować skład herbatek lub przestać zażywać preparaty ziołowe, które mogą wchodzić w reakcję ze słońcem. A które to zioła, przeczytasz w tym wydaniu „Zdrowia prosto z natury”

Szymon Danowski Redaktor naczelny
Anna Gardyniak Redaktor prowadząca

Sprawny umysł - witalne ciało

Poradnik, jak wspierać utrzymanie sprawnego ciała i umysłu, chroniąc się przed demencją czy chorobą Alzheimera, a także jak zadbać o optymalny poziom hormonów i udany seks.

W najnowszym numerze polecamy:

Na co dzień tego nie widać, ale gdy robi się ciepło, i zaczynamy odsłaniać swoje ciało, pokazywać się na plaży i wystawiać się na słońce, na pewno zwróciłeś uwagę na to, że niektórzy mężczyźni mają większe piersi. Znacznie większe niż normalnie. Zastanawiałeś się, skąd to się bierze? Czego to może być objaw? Wiele osób myśli, że jest to wynik otyłości, i rzeczywiście często właśnie to jest przyczyną. Ale gdy waga znika, a piersi zostają, zaczynasz się zastanawiać, co jest nie tak. Wiele przypadków to objaw ginekomastii, czyli przerostu gruczołu piersiowego. To rozrost tkanek w obrębie piersi i brodawek sutkowych. Dzielimy ją na fizjologiczną i patologiczną. To schorzenie dotyka wyłącznie mężczyzn. Co powoduje wzrost piersi u mężczyzn? Jaki wpływ ma to na jego zdrowie? Jakie objawy towarzyszące powinny go niepokoić? Czy jest szansa, aby schorzenie się cofnęło? Jak wygląda leczenie? O tym wszystkim przeczytasz w tym wydaniu „Sprawnego umysłu – witalnego ciała”.

Szymon Danowski Redaktor naczelny
Anna Gardyniak Redaktor prowadząca

Znajdź nas na Facebook'u

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel