Wydania online

Lepsze życie z cukrzycą

Osobisty przewodnik dla chorych i opiekunów chorych na cukrzycę, głównie typu 2, oraz osób walczących z otyłością i insulinoopornością.

W najnowszym numerze polecamy:

Czy wiesz, co tak naprawdę wywołuje cukrzycę typu drugiego? Wiele się mówi o otyłości, zespole metabolicznym, wysokim ciśnieniu, zespole przedcukrzycowym. Ujawnieniu się cukrzycy typu 2 sprzyja więc wszystko to, co prowadzi do otyłości. To wszystko są czynniki, na które mamy wpływ i możemy czynnie im zapobiegać i tym samym nie pozwolić, aby w naszym organizmie rozwinęła się cukrzyca typu drugiego. Okazuje się jednak, że cukrzycę może wywołać choroba endokrynologiczna. Dzieje się tak, gdy w chorobie endokrynologicznej występuje nadczynność jakiegoś gruczołu i związana z tym nadprodukcja hormonu, co powoduje też wzrost stężenia glukozy. Lekarze mówią wtedy o cukrzycy typu innego. Czym charakteryzuje się ten rodzaj cukrzycy, przy jakich schorzeniach występuje i jak się go leczy, przeczytasz w tym wydaniu „Lepszego życia z cukrzycą”.

Życzę inspirującej lektury

Szymon Danowski Redaktor Naczelny

Dłuższe i zdrowsze życie

Pakiet porad i instrukcji, jak diagnozować choroby cywilizacyjne, leczyć ja, a także korzystać leczniczo i profilaktycznie z substancji witalnych.

W najnowszym numerze polecamy:

Wraz z nadejściem lata coraz częściej przyglądamy się swojemu ciału. W przypadku kilku nadprogramowych kilogramów doskonale wiesz, co masz zrobić – wystarczy wprowadzić w życie odpowiedni program treningowy i dietę. Ostatecznie zacząć jeździć na rowerze lub pobiegać. A co zrobić, jeśli patrzysz na swoje ciało i widzisz niedoskonałości na skórze? Podczas gorących dni przykrywanie zmian długimi rękawami jest męką. Nie jest to dobre rozwiązanie. Najpierw trzeba ustalić, co jest powodem pojawienia się plam, krost czy innych zmian. Najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u specjalisty, najlepiej u dermatologa. Jeśli nie możesz czekać, możesz wybrać się do dobrego gabinetu kosmetycznego. Niektóre zmiany wynikają ze zmian hormonalnych wywołanych okresem dojrzewania, menopauzą czy ciążą. Specjalista będzie w stanie to określić i wysłać cię na dodatkowe badania, a także zalecić odpowiednie leczenie. Pamiętaj, że na efekty trzeba będzie poczekać. Więcej na temat zmian skórnych wywołanych zmieniona gospodarka hormonalna przeczytasz w tym wydaniu „Dłuższego i zdrowszego życia”

Życzę inspirującej lektury
Szymon Danowski, Redaktor Naczelny

Więcej ruchu - mniej bólu

Konkretne wskazówki, jak samodzielnie walczyć ze zwyrodnieniami stawów, bolącymi plecami czy sztywnymi mięśniami, a także jak zadbać o wytrzymałe kości.

W najnowszym numerze polecamy:

Czy wiesz, że aktywność fizyczna, czyli uprawianie jakiegokolwiek sportu, wpływa też na Twój mózg? Według Johna J. Rateya, profesora psychiatrii Szkoły Medycznej Harvardu, dla naszego organizmu aktywność fizyczna ma większy wpływ na umysł niż ciało. Nasz mózg jest niezwykle plastyczny i jego rozwój w dużej mierze zależy od stylu życia, który prowadzimy. Okazuje się, że niski poziom aktywności ruchowej sprzyja dysleksji, natomiast odpowiednia dawka ruchu łagodzi objawy ADHD u dzieci. Naukowo potwierdzone główne korzyści płynące z aktywności fizycznej dla pracy mózgu to m.in. poprawa procesów poznawczych, poprawa procesu myślenia, nauki języków, lepsze ukrwienie mózgu, zwiększenie produkcji neuroprzekaźników, wzrost produkcji endorfin, poprawa wielozadaniowości mózgu czy wzrost poziomu inteligencji. Oprócz tego wysiłek fizyczny reguluje nastrój, szybkość reakcji, dobre samopoczucie oraz witalność. Jak jeszcze ruch wpływa na naszą głowę, przeczytasz w tym wydaniu „Więcej ruchu – mniej bólu”.

Życzę inspirującej lektury
Szymon Danowski Redaktor Naczelny

Zdrowie prosto z natury

Domowa apteczka leków z natury, przepisy ziołowe, a także przegląd metod holistycznych i alternatywnych w profilaktyce i leczeniu chorób.

W najnowszym numerze polecamy:

Gotu kola (Centella asiatica; Hydrocotyle asiatica), czyli wąkrotka azjatycka, stosowana jest w indyjskiej ajurwedzie od tysięcy lat jako środek poprawiający sprawność umysłową, a także ze względu na korzystny wpływ na krążenie, w szczególności przy niewydolności żylnej, a także problemach skórnych oraz trudno gojących się ranach. W Indiach gotu kola uważana jest za roślinę o właściwościach rewitalizujących i spowalniających procesy starzenia się organizmu. Hinduscy zielarze polecają napary z tego ziela dla ogólnego wzmocnienia oraz przywrócenia dobrego samopoczucia i energii. Zioło to jest szczególnie polecane osobom znajdującym się w przewlekłym stresie, u których zdiagnozowano wrzody żołądka lub choroby sercowo-naczyniowe. Jak dotąd nie ma badań dotyczących niepożądanych skutków suplementacji wyciągu z gotu kola. Jak jeszcze działa wąkrotka azjatycka, gdzie ją można dostać, jak uprawiać, jak przyrządzić, aby wydobyć z niej dobroczynne właściwości, przeczytasz w tym wydaniu „Zdrowia prosto z natury”.

Życzę inspirującej lektury
Szymon Danowski Redaktor Naczelny

Sprawny umysł - witalne ciało

Poradnik, jak wspierać utrzymanie sprawnego ciała i umysłu, chroniąc się przed demencją czy chorobą Alzheimera, a także jak zadbać o optymalny poziom hormonów i udany seks.

W najnowszym numerze polecamy:

Wiele osób boi się starości i związanej z nią demencji czy Alzheimera. Liczba chorych na Alzheimera rośnie i będzie rosnąć coraz szybciej. Obecnie w Polsce może to już być nawet pół miliona osób. Do 2050 roku liczba ta – według różnych szacunków – wzrośnie nawet czterokrotnie. Demencja to schorzenie, które negatywnie wpływa na mózg, upośledzając jego funkcjonowanie oraz wywołując zaburzenia poznawcze, mowy, pamięci, emocji oraz liczenia. Według Światowej Organizacji Zdrowia osoby, które borykają się z demencją, mają problemy z właściwą oceną sytuacji, nie potrafią prawidłowo postrzegać rzeczywistości, pojawiają się u nich trudności z orientacją czasowo-przestrzenną, a także rozumieniem. Dotyka osób po 65. roku życia. Nie należy lekceważyć żadnych, nawet najmniejszych sygnałów świadczących o demencji. Właściwe leczenie, rozpoczęte we wczesnym stadium choroby, pozwala skutecznie spowolnić jej rozwój. Jak więc rozpoznać nadchodzącą demencję? Więcej na ten temat przeczytasz w tym wydaniu Sprawnego umysłu – witalnego ciała.

Szymon Danowski Redaktor Naczelny

Znajdź nas na Facebook'u

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel