Chcesz schudnąć? Zacznij ćwiczyć. Chcesz mieć więcej energii? Częściej się ruszaj. Chcesz poprawić swój nastrój? Chodź na spacery albo biegaj. Właściwie niemal wszystko, co ma związek z poprawą kondycji, sylwetki, zdrowia czy nastroju, związane jest z ruchem. Tylko co, gdy nie lubimy ćwiczyć, a na sam pomysł porannego biegania czy gimnastyki rzednie nam mina? Są na to sposoby – jest ich nawet aż… 8!