Ból mięśni po treningu – co tak naprawdę oznacza

dr Paweł Walasek

dr Paweł Walasek

1.12.2019 r.
Ból mięśni po treningu – co tak naprawdę oznacza

Zaczynając przygodę ze sportem, stawiamy sobie cele do zrealizowania, co wiąże się z przestrzeganiem treningowego planu. Często jesteśmy w tej materii bardzo skrupulatni i drobiazgowi, by osiągnąć upragniony cel. Jednak już na początku na przeszkodzie naszym planom może stanąć ból mięśni. Niewątpliwie każdy z nas doświadczył sytuacji, gdy na drugi dzień po dużym wysiłku budzi się i odczuwa niepokojący dyskomfort i ból mięśni. Bywa, że jest to moment konsternacji, co się stało?

Pozostało jeszcze 92 % treści

Aby zobaczyć cały artykuł, zaloguj się lub zamów dostęp.

Nie jesteś jeszcze subskrybentem miesięcznika "Więcej ruchu - mniej bólu". Już teraz zamów pełny dostęp i zyskaj:

  • Comiesięczny dostęp do najnowszego numeru miesięcznika "Więcej ruchu - mniej bólu"
  • Pełen dostęp do instrukcji, porad eksperckich na portalu i w publikacjach tematycznych
  • Możliwość korzystania z multimediów, wybranych wideo-konsultacji i ebooków dostepnych na stronie Zdrowie w Praktyce
Czytaj więcej o tytule »

Jeśli posiadasz już konto w serwisie zaloguj się

Adres e-mail lub login:

Hasło

Nie pamiętam hasła
Słowa kluczowe:
ból mięśnitrening

Znajdź nas na Facebook'u

Opinie naszych czytelników

wiper-pixel